Fitness'da ne kadar sürede vücut yapılır?

Gizli Üye
Pandemi bittikten sonra fitness'a gitmek istiyorum şuanlık spor felan yapmıyorum ama pandemi biter bitmez spor salonuna gidicem şu an ki halim ve hedefim şunlar yaşım 18

şu an ki vücudum :
Boy - 1.88
Kilo - 100
Yağ oranı - %32
Kas kütlesi - tahminimce %30 felandır

Hedefimde ki vücut :
Kilo - 110
Yağ oranı - %20
Kas kütlesi - %52

Sizce bu vücudu spor'a başladıktan kaç sene sonra yaparım? Ve ekstra önerileriniz var mı?
Fitness'da ne kadar sürede vücut yapılır?
7
9
Görüşünü yaz