Egzersiz ne kadar sürede sonuç verir?

şöyle boyum 166 kilom 54 spor salonuna gitmiyorum ama youtubedaki videolardan her gün 7 tane falan yapıyorum sizce ne kadar sürede sonuç almaya başlarım yemeğe dikkat etmiyorum buarada
Egzersiz ne kadar sürede sonuç verir?
Cevapla