Spor yapmanın faydaları nelerdir?

Question

Ben biraz zaman sonra fitnesse başlıyorum 6 aylık süreçte değişiklikler olur mu çok zayıf olmak istemiyorum güzel bir vücuda sahip olmak istiyorum

Doris Hofer · Accepted Answer

Bak bahsettiğim yazı bu   ve kanalım burada

Ecrinbgs · Accepted Answer

Tabi ki olur. Ben 1 aydan kısa sürede bile sonuç aldım. Eğer iyi bir program yaparsan (sağlıklı beslenirsen ) istediğin gibi bir vücuda tabi ki sahip olabilirsin. Ben 1 gün ağır kardiyo yapıyordum , ağırlıkla çalışıyordum sonraki gün vücudumu dinlendiriyordum ki lifler kendini yenilesin , vücudum dinlensin ve düzenli, sağlıklı besleniyordum ve sonuç almaya başladım emin ol sende iyi bir program yaparsan kısa sürede istediğin sonuca ulaşırsın.
Kendini motive etmek için youtubeda insanların değişim videolarını da izleyebilirsin.

Berrinyılmaz · Answer

Kesinlikle sağlıkla beraber insanı daha zinde tutmasıdır. Koronayla birlikte evlere kapandık ve o güzel tatlı böbreklerimizi bitirirken güzel güzel kilolar aldık. Hareketlerim azaldı ve her yediğim şeyden sonra vicdan azabı çektim. Spor yapmak insanın kendine olan güvenini arttırıyor. Algımıza dayatılan kadınlar zayıf olmalıdır algısı da insanları spor yapmaya ve -mış gibi göstermeye davet ediyor.

_Troian_ · Answer

Bir çok faydası var Guclenirsin, kondisyonun artar, dayanıklı olursun, bağışıklık sistemin güçlü olur, Kas ve kemik yogunlugun artar, endorfin hormonu ( mutluluk hormonu ) artar, ruhsal ve psikolojik olarak daha rahat ve kendine daha güvenli bir insan olursun, özellikle bacak kaslarını çalıştırırsan beyin fonksiyonları ile doğrudan bağlantılı olduğundan beyin sağlığı içinde gayet iyi olur... Daha varda var.

Asisyankarrrrr · Answer

Evet. Vücudun sertleşir bu sürecte uygun antrenmanla calisirsan yağ yakarsın. Vucudun forma girer. Kendini iyi hissedersin. İştahın açılır. Vucut kan şekerini dengeler. Kalbin düzenli ve güçlü atmaya başlar. Dk da pompaladıgı kan miktarı artar. Ciğerlerin de kılcal damarlar olusur. Oksijen miktarı artar. Beynine fazla oksijen gittigi icin. Saglikli düsünürsün. Kalp krizi riski azalir. Ve evet kalcalarin sertlesir.

yavuzzcan13 · Answer

Gözle görülür değişim 3 ayda başlar. 6 ayda baya toparlanırsın. Faydalarıysa hayatına bir düzen getiriyor, vücudun güzel gözüküyor, çevren genişliyor (arkadaş ediniyorsun), sosyalleşiyorsun vs

Just_Watct_Me · Answer

Tek tek anlatmakla bitmez faydası. Sadece fiziksel değil ruhsal olarak bile oldukça çok faydası var.

Gizli Üye · Answer

Fitness’a başlayınca zayıf olacağını aklından çıkar zaten :D Evet sıkılaşıyorsun ve fiziğin güzelleşiyor ama bu zayıf narin bir şey olmuyor, daha şişik güçlü bir görüntü oluyor. Bayılıyorum:)

nastenkrasnor · Answer

Pt öneririm, üç ayda alacağın verimi bir ayda verebilir

SsSFrenz · Answer

özgüvenin artar kendini mutlu hissedersin hayatın rayına girer vücudun güzelleşir gibi gibi

TuzeyKekinoğlu · Answer

Ben de her hafta pazartesiden itibaren başlıyorum bajım

Phoboss · Answer

6 ay yeterli olabilir doğru programı uygularsan istediğin sonucu kesin alırsın

Omerbcn · Answer

Ne gerek var kendi vicudunu zorlamak kilolu  ya da  ip gibi zayif olmak karakter  ya da  kisiligi etkilmez ki sen icin mukemel olduktan sonra zirvedesin ztn 😉

Gececiii54 · Answer

Eğer doğru hareket ile çalışırsan doğru program üzerinde çalışırsan güzel bir vücudun olabilir

no-hero · Answer

Spor ve egzersiz farklı şeylerdir sen egzersiz den bahsediyorsun.

pandemist · Answer

Fitness spor değildir. Hiç bir faydası olmaz

dövüsçi1 · Answer

yani bir şeye yarıyo ama

FitGenç2 · Answer

iyi çalışır ve iyi beslenirsen olur

Erenkuvvet · Answer

Sıkılaşırsın

lkmn2712 · Answer

Kalça büyütmek için se yapma

zeki1100 · Answer

Sporu nerene yaptın önemli

asbrk · Answer

Spor hayat demek

Cottoncndy · Answer

Mutlu olursun

MasER-EROS · Answer

Sıkılaşirsin

34Tolga17 · Answer

Olur yavaş yavaş verim almaya başlarsın

Gizli Üye · Answer

Hem kilo verdirir hem sıkılaştırır

Gizli Üye · Answer

Fit olmak

ıslakgöt · Answer

Cok faydası var

Bllaaaa · Answer

Fit kalırsın

Blacknoodle · Answer

Fiziğin iyi olur

nevermindbro · Answer

Say say bitmez

Spor yapmanın faydaları nelerdir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?