Spor yapmanın faydaları nelerdir?

Birçok faydası vardır bir kaç tanesini sayarsak:

Sağlığınızın Değerini Anlar
Yaşam Kalitesini Artırır
Fiziksel Performansı Geliştirir
Kalp Rahatsızlığı Riskini Azaltır
Maksimum Oksijen Kapasitesini Artırır
Vücut Dayanıklılığını Artırır
Vücut Enerjisinin Artmasını Sağlar
Kilonuzu Dengede Tutmanızı Sağlar
Depresyonu ve Kaygıyı Engeller

Aslında mantıklı düşünecek olursan yapılan spor hareketlerini bir erkekte normalde kalça yoktur, kilolu değilse kalçası olmaz ama zayıf cılız erkekler bile gidince spora squat hareketi sayesinde kalçası kaslanır, kalçası tekrar oluşur, kadınlar olarak belirtmiyorum hemen hemen her kadının kalçası büyük zaten kadınlar sadece bu hareketleri daha karpuz kalçası olsun diye yapıyorlar, göğüsleri dikleşsin diye spor hareketlerini yapıyorlar ama temelde bakarsan spor hareketlerine sağlıklı yaşamın bir parçası olması dışında, kadının güzel çekici görünmesi yapıyor, erkekler ise kadınlara çekici, kaslı ve daha erkeksi görünmek için yapıyorlar.

Kas ve iskelet sistemimizin anlık ve ilerleyen yaşlarda haraket etmemizde ve ağrısız, sağlıklı bir yaşam sürmemiz için gerekli olan bir aktivite

spor yapmak bana mental olarak çok iyi geliyor

meditasyon gibi. kafamdaki olumsuz düşünceler gidiyor. berrak oluyor. stres azalıyor