Günde kaç saat spor yapılmalı?

Aleynaçrdk
Selam gençler internet sitesinde bir kaç spor aleti aldım spora başlama kararı aldım daha henüz gelmedi ürünler diyet ve sporla birlikte sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi ve vücudumu şekillendirmeyi düşünüyorum sizce günde kaç saat spor yaparsam sağlam sonuç alırım bütün gün evde boşum bebişim var kızım ona bakıyorum zaten o oyun oynadıgı vakitte vs kaç saat yapayım saatten yana sıkıntı yok..Günde kaç saat spor yapılmalı?
Günde kaç saat spor yapılmalı?
197
140
Görüşünü yaz