64 kilodan 52 kiloya nasıl düştüm (Sayfa 2)

Boyum 1.70 53 kiloydum bnce cok zayif yani kötü görünüyordu. şu an 61 oldum istiyordum ve aldim kiloyu. merak eden varsa bnde nasl kilo aldığımı yazarm :)

Ben ne yapayim ne !!! Yasim 15 boyum 1.53 kilom evet kilom 65 normalden 12 kilo fazlam var ben ne yapayim arkadaslar hergun diyete basliyorum ama sonra dayanamayip yeniden hayvan gibi yemeye basliyorum of ya :(

Ya ben bunları hep yapıyorum limonlu su hariç ama hiç veremiyorum :(

Diyetler kısa süreli değişim sağlıyor, beslenme alışkanlığını kazandığımız zaman hem sağlıklı hemde istediğimiz kiloda oluyoruz:)

Zaten sadece rejim yaparak zayıflamaya çalışırsanız fayda göremezsiniz. Sadece yemenizi düzenleyip spora başlamanız lazım..

kilo vermek kendi başına büyük bir iş o yüzden nasıl verdiğinizi kısaca yazdığınız için teşekkürler..

aynen kesinlikle ise yarıyor bol su için ekmek makarna vs yememeye özen qosterin biraz hareketle verilmiycek kilo yok. d

Bende şu an bu durumdayım 65 kilodan 53 düştüm. Kür ya da spor diyet yapmadım. Ekmeği ölçülü yedim porsiyonları küçülttüm ve abur cubur yemedim.

Ben ekmek yemiyorum 54 kq-dan 51-e indim 1,5 aya. Ama yemeyide ekmeksiz diiye bol yemiyorum.

Ben de 64 den 48 dustum.:) bol bol bebeğimi emzirdim ve su ictim.:))

3 ay içinde 94 kilodan 69 kiloya düştüm ve dediklerini yapmadan.

Yaptığın her şeyi genel olarak yaparım bir tek sabahları limonlu ılık su içmem. Demek ki limonlu su kilo verdiriyor :S

Valla bu güne kadar sadece çok yağlı ve abur cubur tarzı yiyecek tüketmeden her şeyi yedim ama çok fazla yiyen bir insan değilimdir ve her gün spor yaptım rahatlıkla kilo verdim

bende sirkeli su içiyorum ama yararını görmedim bende zayıflamak istiyorum

abi ben hayvan gibi yiyip kilo almayan insanlara gıcığım o değilde

benim strese girmem yeterli 39 olduğumu bilirim stres yüzünden

Bende 61 kilodan 53 kiloya dustum 2 ayda ama kiraz sapi hapiyla ve aksm yemiyerek

Ben geçen yıl tam tamına 134 kiloydum. Ve bugün 67 kiloyum. Spora gittim ama diyetisyene gitmedim.

Olmazsa olmaz bir yardımcı yiyecegin var mı metabolizmanın hızlanması, bagrsaklarnın calısması , yag yakıcı faln

Bir süre sonra katlanılmaz hale geliyor insan beyaz pilavda bol yağlı bir şeyde yemek istiyor. Önemli olan az az tüketmek. Doydugunu hissetmek

Boyum 175 kilom 53 veya 55 ama kilo veremiyorum daha doğrusu sporcu olduğum için belim pek ince değil kaslardan dolayı , nasıl incelebilirim?

Bən diyete yeni başladım 2 gündür başladım sadece balık ve yesillik yedim ancak hiç tuz vurmadım yediklerime bol bol suda içiyorum zencefil çayıda içiyorum 1 haftaya hiç olmazsa 2 kilo verirmiyim?

ilk defa bu kadar kısa bence gördüm :D
ama teşekkürler çok yarayacak gibii :)

Bende 64 kiloyum ve 55 olmak istiyorum şu an spor salonuna gidiyorum, sen ne kadar sürede vermiştin? Ben uygulasam aynı zamanda olur mu? :/

Bende kilo verme çabalarındayım. 2 haftada 5 kilo birden aldım inanılmaz bişey oldu :(((

Afferin sana, küçük şeyler büyük değişim için yardımci oluyo

Arkadaslar bende 2 haftada 3 kilo verdim bunu ılk suyun icine 10 damla limon bir tatlı kaşığı bal koydum sabah öğlen aksam ac karnına ictim biraz fazla tuvalette ckartyo ama bu bagrsaklarnızı rahatlatyo tavsiye ederim arkadaslar :)

bende 88 den 65 e düştüm ama yine 68 oldum şimdi karar aldım 57 ye düşcem

80 kilodan 55 düştüm o. O
Şimdi baklava yapıcam :))

bir 47'ye düşsem çok iyi olacak da, bunlar benim her zaman yaptiğim şeyler. Kilo veremiyorumm

limonu gece suya atıp bekletirsen daha fazla fayda alırsın :)

Bende 64um ama hayatta kilo veremem ajahhahahaga en fazla 3 falan ama bir deniyicem

sıkıntı stres olduktan sonra diyete gerek yok bir ayda 10 kilo verdim zaten zayiftim şimdi kırılıyorum Allah kimseye dert verip derman aratmasın :(

Sabah Koşusu sadece koş ve herşeyden azar azar ye sebze ye bir gün sebze bir gün Et et karbonhidrat açısından önemli ben yaptım tam 1 ayda 10 kilo verdim ( ve de en önemlisi ekmeği kes)

Be 65 kiloydum bir cocugu sevdim şu an 53 kiloyumm 😀😀😀😀😀

90'dan 68 e düştüm bence benimm dediklerimi yapsalar daha karlılar :D

Kalcali kadin iyidir bosverin bunlari zayif olcanda nolcak.

Ben de bir ara 55tim az yiyerek 49a düştüm aslında her şey az yemek ve harekete bağlı

çikolata bu hayatta var olduğu sürece biraz zor ya :(

Ohaa superbbnde deneyecgm ama kac gun ya da kac haftada zayifladn :)

yalnız bulgurun içinde gluten var ama pirinçte yok. yani bulgur pirinçten daha çok kilo aldırır. Kilo vermek istiyorsanız sağlıklı&düşük kalorili beslenme + spor + düzenli uyku bu kadar :)

Çayı zaten hep şekersiz içiyorum.. Nekadar süre içinde verdin?