Nasıl 3 Ayda 22kg Verdim?

Sakın "yok kilolusun daha çok kilo vermen lazım" tarzı yorumlara takma. İradene, kararlılığına ve özgüvenine bayıldım canım! Harika bir iş çıkarmışsın ancak 3 ayda 22 kilo vermek sağlıklı değil. Haftada 1 kilo vermeye çalış. Bu kadar kiloyu aniden vermen vücudunda çok fazlan olması demek. Unutma ne kadar fazlan varsa o kadar hızlı verirsin. Sağlıklı bir biçimde zayıflamaya devam et. Ama bence şu an da mükemmelsin. Nasıl hissediyorsan öylesindir zaten. ❤

Ay şu yorumlara bak. Kesin şişkosun hâlâ diyenlerde kıllı, göbekli tipler. Siz çok mu iyisiniz? Hepiniz de baklava adonis var da biz mi göremedik beyler? Bitanem ne mutlu sana azim etmiş başarmışsın. Aynen bu sekilde devam et. Squat yap en basitinden. Selülit ve basenlere birebir. :)

Tebrikler, bir çok kişinin başaramadığını başarmışsın. Böyle devam et, bir 15 kilo daha verirsen süper olur.

bende yarın diyetisyene gidiyorum. Sürekli diyet yapıyorum tam veriyorum salıp geri alıyorum. 5 yıldır 75-85 arası gidip gidip gelyorum bıktıkm artık. Benim bacaklarım ince ama bütün kiloyu kollarımdan ve göbeğimden alıyprum ve çok geniş görünüyorum. Seni görünce iyice motvie oldum çok güzel olmuşsun. 65 kilo falan olsan yeterli, çok daha güzel olur bence ama çok az yolun kalmış tebrik ederim :)

Buyuk bir azim gostermissin tebrikler. Devami da gelir insallah 😊

Ahh bende ergenlik dönemindeyken kiloluydum 6kilo fazlam vardı ama verdim sonra yaklaşık 1ayda iyice erimiştim şeker yemedim ekmek olarakta beyaz ekmeği bıraktım kepek ekmeği yedim ve kızartarak yedim bide hergün düzenli olarak 45dklık yürüyüş yaptım saat 6.30tan sonra hiçbişey yemedim ama bu diyetten sonra iyice kilo vermiştim sonra midem küçüldüğü için doğru düzgün yemekte yiyemedim gitgide iyice kilo vermeye başlamıştım kabus gibiydi 40kiloya düşmüştüm 53kilodan allahtan şimdi düzeldim şükür

Hiç sağlıklı değil. Kendj canınızı düşünmediniz tamam da buna uyacak insanların canını tehlikeye atmayın.

Bende stresten ötür 110 kıloya cıkmıstım rejım yapıp 25 kılo verdım gözün aydın ins ıstedıgın kıloya düşersin

Güzel olmuş ilgimi çeken şu erkekler kendileri manken miş gibi seni eleştirmişler komik ya 😊

Emeğinin karşılığını almış olmak çok güzel tebrik ediyorum seni 😃

kilo vermen iyi olmuş sağlık acısından ama bilirkişiye danışmak gerek yine sağlık acısından.