1 ayda 15 kilo nasıl mı verdim? Bence uygulayın

Yağdan geneli tabiki.. Hayır geçen sene yaptım bu diyeti ve diyeti 1 ay yaptıktan sonra iştahım kesildi ekmek görünce bile ben yemem artık dedim yani. (: O form çaylarının etkiside baya iyi oldu. Kilo'da almadım yani 70'dim geçen sene. şu an 73-74 arası takılıyoruum

Yani yağdan derken baya yağlıydım ve o yağların çoğu gitti kaslar falan aynı gibi duruyor onu hesap ederek dedim yani ölçtürmedim (: Teşekkür edeeriiim. Haklısınız tabi ama bu yöntem acil zayıflamak isteyenler için yazmıştım ama çoğu şeyi yazmayı unuttum. Yazıyı yazdıktan sonra aklıma gelsede düzeltme şansım olmadı. Günlük 1 saat spor yapma önerisini yazmadım. Sonra meyve ve sebze tüketmelisiniz onu yazmadım. Vucud vitaminsiz kalabilir bir ayda 15 kilo verince o yüzden (: Bilgilendirme için teşekkür ederriiim (:

Oo çok doğru :D

Her akşam 1er saat yürüyüş. Spor yaptgımı yazıya eklemedim. Sonradan aklıma geldii. Geçen sene yaptım bu diyeti hala aynıyım yani kilo verdiğim gibi.

Evet yoksa şişko kalacaktım. Tekrardan rica ederim bende

spor tabi çok önemli, iyi bir takviye...

Tabi demi :D sevglindende ayrıl iskelet ol (:

Ahah allah göstermesin :D benim maşalalh dediğim 3 gün yaşarda o yüzden didim :D

Teşekkür ederiim

Metabolizmanda yavaş çalışıyordur ondan veremişsindir (:

Form çayları metabolizma hızlandırıyor (: Sindirim ve Boşaltım sistemini hızlandırıyor (:

Bana göre Nesfit falan para kaybı. 15-20 TL falandır o. Çook para çok (: Dediklerimi uygla. Ben bu diyeti yaptım ve ablamada uygulattım o 10 kilo verdi. (:

Sen kilo veremezsin ben söyliyim sana :P azim yok sende azim. Hemen 2 günde kilo vermedin diye bırakıcakmısın yani o kadar uyguladın uyguladın. Ben bırakmam şahseen. 10 kilo verebilirsin bence ya basiit. şu an başlasam 60'a kadar bile inerim ama kemik adam olurum yani. s

Gerçekten bak sevgiliden ayrılmayı çoğu insan şaka olarak algılamıştır ama müthiş bir zayıflama önerisi. Ama aşırı sağlıksız. s Bence hemen bul bir tane hemen ayrıll (:

Yarın ilk işin bulmak olsun :D bulmadan gelmeee (:

Ahah :D

Rica ederim bak ablanın biri 1 haftada 2.5 kilo vermiş :D :D Balık etli sorusunu soranmısın sen jsjsj

:D Vay :D

Ahah :D

Birazda öyle. p Gece yemeği sakat iş sakat :D

Tabiki. Gece yemeği yarıyor insana. Sonucta vucud hareketsiz sabaha kadar (:

Tabikii hemen başlayın zaman kaybetmedeen (: Bambaşka bir siz çıkartın içinizden. O eski kilolu insan yok olmuş sansınlar (:

Teşekkür ederim. Şuanda diyeti bıraktım. 72-73 arasındayım. Bu seferde kilo alamıyorum. Form çaylarını da kullanmıyorum. Bakarsınız yine aynı olurum tekrar başlamayı düşünüyorum (:

Ne yersen ye diye birşey yok (: O form çaylarından günde 2 defa bile içebilirsin yani. Kullanmanı öneririm (:

Kilo verme sürecinde bu işlem zaten (: Sonrasında önermiyoruum

Günde 1 tanenin zararı olmuyor (:

Geçen sene yaptım bunu. Diyetten sonra iştahım kapandı ve hala aynı kilolardayım (:

Her zaman bir ışık var yani (: (: Bencede denemelisin ama sabırla yap bunu.. (:

1.5 ay bence yeterde artar bile senin için. (:

Ahah inşallah." Doğadan Form çay kayısılı " öneriyorum (:

Hayır hiç denemedim onuu (:

Ricalar efendimm (:

Tabiki kesinlikle. Olmazsa olmazımız (:

Teşekkür ederim. Gerçekten öyle. Yeterki inanın başarıcam diyiin (:

Vücut eğer diyet esnasında yanlış beslenir ve ihiyaç duyduğu besinleri alamazsa belli dönemlerde kendini korumaya alır ve kilo verme durur. Eğer siz diyeti bozmaz aynen devam ederseniz bir süre sonra yeniden kilo vermeye başlarsınız. Spor yapıyorsanız eğer spordan sonra biraz protein alın. Bu yorulan kasların kendini onarmasını sağlar, diyette protein çok çok önemli.

Kilo vermem durdugumda iştahım kesilmişti diyetten dolayı zaten. Öyle yine az yemeye devam ettim (:

Rica ederim ne demek (: Uygulamaya bakın. Ama haberim olsun sonuçtan , gelişmeden vs

Tamammmmmm (: (: (:

Uhh ciddi misin :D

Rica ederimmm.
Teşekkür ederim 1 hafta sonra tekrar haber verin. Bende çok mutlu oldum hem diyetin işe yaradığına hemde zayıfladıgına. Şimdi sen mutluluktan uçuyosundur ya (: (:

Demekki niyetler aynıymış , bende yaza düğün için yapmıştım ve çok fit olmuştum. Takım elbise üzerime çok güzel olmuştu hatta. İnşalalh giyeceğin elbiseyle o salonun en güzel kızı sen olacaksınnn (: (:

İsterseniz sabah da için akşamda için yani günde 2 öğünde içebilirsiniz. ya da tek akşamda içebilirsiniz yemekten sonra. Yani form çaylarının amacına gelirsek. Bağırsakların daha hızlı çalışmasına yardımcı olur. Dolayısıyla aç karnına içerseniz bir faydası olmaz. Tok karnına kullanmanızı öneririm (:

Hayır. Akşam yemeği de bıraktım. Ekmeğide kıstım.

Benim bu kadar anlatmam bile kâr'dır.
Hayır öğün olarak kavaltı ve akşam yemeği. Kavaltıda ve akşam yemeğinde ekmeği çok az yedim. Akşamdan sonra birdaha yemedim ve 1 saat yürüyüş yaptım. Ondan sonra eve geldikten sonra birde form çayı içtiim (:

Acil ve hızlı kilo vermek isteyenleer için (: Bana birşey olmadığı için yazdım zaten zararını görmediğim için. Hafif bir bünyesi olan biriyim normalde ama bu diyette bana birşey olmadıysa başkalarına olmaz diye düşünüyorum

Çünkü azimliydim. (:

Hayııır (: Benim metabolizmam yavaş çalışırdıı (:

Sen bilirsiin ((:

Pirinç pilavı ve ekmek harici olan şeyleri fazla olmasada yinede yedim. Salata'da tüketin. Meyvede. Her türlü yani ama ekmek ve pirinç pilavı düşmanlarımıız unutmayııın

Sporda yaptım 1 saat. Onu yazmayı unuttum. Sonradan ekleyemedimde :(

1 saat boyunca hafif tempoda koşuu

Gece gerçekten öyle yani :(

Bende bende :( :P