3 Ayda 25 Kilo Nasıl Verdim?

Ben kendimi bildim bileli kilolu bir çocuktum. Ergenlik dönemine geldiğim zaman (12-13) yaşlarında o kadar takıntı haline getirdim ki bu durumu, yaşama hakkını kendimde aramaz olmuştum. Ben arkadaşlarımla gezmeyi onlarla eğlenmeyi hak etmiyorum diye düşünüyordum. Gerçekten anlayamadığım bir zaman içerisinde çok kısa sürede bambaşka biri oldum. Fiziğim ve tipim düzeldi. Metabolizmam aşırı yavaş olduğu halde.

Hey sen!👆 Evet canım seen.

Aynanın karşısına geç.

Ve kendine ben neden zayıflamak istiyorum sorusunu sor. Çevremdekiler gibi olmak için mi? Yoksa sağlığım için mi? Eski ve yeni halimi sizlere gösterdikten sonra hayat hikayemi anlatabilirim.

Bu eski halim👇

Bu da yeni halim👇

15 yaşındaydım. Kilolarımla ilgili olarak bunalımdaydım ve sürekli yemek yiyordum. Bir gün annem odaya geldi perdeyi açtı camı açtı ve gözlerim kamaştı ışıktan 2 aydır banyo yapmamıştım. Banyoya girdim ve aynaya baktığımda cildimde ucu olmayan lekeler ve sivilceler vardı. Bu şekilde 2-3 ay boyunca odamda durdum. Cildiyeye gittim ergenlikten dedi ilaç verip yolladı. Cilt sağlığı merkezine gittim oradaki abla;

Affedersiniz "lavaboya gitmende sıkıntı var mı?" dedi.

2 günde 1 gittiğim de oluyor dedim.

Ve bana dedi ki;

—Sen bir genç kızsın acil zayıflaman gerekiyor dedi.

Bana ilk defa birisi bunu dedi. O kadar utandım ki.

Ekmeği hayatımdan çıkardım!

Kepek ekmek yiyorum zayıflamak için diyenler arkadaşlar emin olun hiçbir farkı yok. Ekmeği tamamen silin beyninizden. Çantanızda 1 kavanoz ceviz taşıyın ekmek yerine ceviz tüketin (kahvaltı ve ara öğünlerde)

Kahvaltıdan sonra 5-6 saat aç kalın.

Adını unuttuğum bir hormon bu süre içerisinde yayılıyor vücuda ve daha hızlı yağ yakıyorsunuz. 😊Fakat bu süre içerisinde sadece su içiyorsunuz. Ağzınıza sakız bile sürmüyorsunuz.

Abur cuburları ve yağı uzaklaştırıyoruz..

Hayatımızdan özellikle donmuş yağları olabildiğince uzaklaştırmamız gerekir.

En yakın aile sağlık merkezi (sağlık ocağı) gidip vitaminlerimize bakıyoruz.

Ve doktorumuza benim kilo vermemde sakınca var mı diye soruyoruz... D vitamininiz eksikse ilaç kullanmalısınız çünkü D vitamini düşük olan birisi kilo veremez..

Günde mutlaka 4 litre su içiyoruz...

Mutlaka!

Bu bilgiler yeterli değil ise videomu izleyerek daha fazla bilgi sahibi olabilirsiniz😊

Sorularınız varsa sorabilirsiniz.

Videonun altına veya buraya..

Kendinize iyi bakıın😊🌹