Benceler: Özel Günler & Hijyen

“Yazcılar” ve “kışçılar” savaşmaya devam etsin, sonbahar sevenler olarak huzurla mevsimin tadını çıkarıyoruz! Mevsim ne olursa olsun özel günlerinde de hayattan geri kalmayan kızlar olarak çok eğleniyoruz; yorum ve...

Merhaba kızlar, Uzun bir aradan sonra yeniden bir Özel Günler & Hijyen Bence'si ile karşınızdayım. Amacım sizlerle özel günlerinizde hayatınızı kolaylaştıracak ipuçlarını paylaşmak, hazırsanız başlayalım! 1. Sıcak su...

Selam kızlar, hepimizin regl dönemi öncesi yaşadığımız hormon değişiklikleri ile şekillenen ve PMS denen bir dönemi var. Bu dönemde yaşadıklarımı ve hissettiklerimi anlatmak ve benimle ortak şeyleri yaşayıp yaşamadığınızı...

Kızlarım, merhaba🌸 Ee, sizinle baş başa kaldık mı yine? Ne yaptınız o işleri? Yoksa o çocuk da öteki gibi mi çıktı, ya da bu sefer aradığınız aşkı buldunuz mu? Aman hadi sallayalım bunları, bugün sadece bizim için bir...

Merhaba kızlar! Bu yazımda sizlere içimi açmak istiyorum. Regl döneminde en çok nelere ihtiyacım olduğunu ve bunları nasıl karşılamaya çalıştığımı anlatacağım. Sizden de fikirler bekliyorum, birbirimizi anlayabiliriz...

Herkese merhaba! 💃 Regl öncesinde ve regl sırasında uyku problemleri yaşıyordum. Uykusuzluğu gidermek ve sabahları daha dinç uyanmak için yaptığım bazı araştırmalar ve deneyimlerim sonucunda kaliteli uykuya giden 5 yolu...

Yaz bitti diye üzülmeyin, sonbaharda da yapılacak çok güzel aktiviteler var. Mesela yürüyüşün tadı bir başka! Dökülen yapraklar arasında yürüyüş yapmak bence çok romantik ve güzel. Ayrıca yürüyüş, gün boyu enerjik kalmamı...

’’Yaz bitse de enerjim hiç bitmesin’’ diyen kızları şöyle alalım! Sonbaharda içini kıpır kıpır yapan her şeye, özel günlerinde de #banauyar demeye hazır ol! Görüş ve yorumlarınla, mevsimin en enerjik kızlarının arasına...

Çoğu kadın adet döngüsünü sadece regl olduğu günlerle sınırlı sanıyor. Oysa ergenliğe girmiş her kadın menopoza kadar belli bir hormonal ay döngüsü içinde yaşıyor. Bu durum da elbette günlük yaşamı ve psikolojiyi...

Kızlarım, hepinize merhaba🌸 Yine erkekleri out edip baş başa kalalım istedim biraz. Onların asla anlayamayacağı bir konu üzerinde konuşalım. İlk reglinizi hatırlıyor musunuz? Neler hissetmiştiniz; korku, heyecan,...

Hepimizin gurur duyacağı bir tarihe yakından tanıklık etmenin sevinciyle geldim KScanlar; asın bayrakları çünkü Filenin Sultanları Avrupa ikincisi. 🇹🇷 2019 CEV Kadınlar Avrupa Voleybol Şampiyonası’nda, sadece muhteşem...

İlk Bence'mi toplumda tabu olan ve böylece yanlış inanışların hakim olduğu regl dönemiyle ilgili hazırlamak istedim. Umarım beğenirsiniz. Regl sancısı doğum sancısı ile aynı değil. Ama benzer. Sonuçta iki durumda da...

Regl döneminin en kötü yanlarından biri duygu dalgalanmaları. PMS döneminin en bilinen davranışlarından biri ve çoğu kişinin de kadınlarla ilgili en çok şikayet ettiği konu bu :) Peki hangi duyguları yaşıyoruz? 1- Üzüntü...

Selam kızlar 🙋🏻‍♀️🌷 Biliyorsunuz ki sonbahar mevsimindeyiz. Genellikle bu havalar hafif serin, yağmurlu olur. Ruh halimizi etkilediği gibi, regl dönemimizi de etkiliyor. Ya geç / erken regl oluruz ya da şiddetli...

Merhaba kızlar, Regl düzensizliğinin; sık kilo alıp-verme, stres vb. gibi birçok sebebi var. Regl krampları ise birçok kadının korkulu rüyalarından biri. Bedeninize iyi baktığınızda ve regl zamanlarınızda gerekli...

Selam canlar :) Biz kadınlar olarak adet döneminin düzenli, sağlıklı ve tabii ki de ağrısız olmasını isteriz. Buna rağmen her adet döneminde ağrılardan hoşnut olmayıp biran evvel bitsin de isteriz. Normal veya hafif de...

Öncelikle hepinize merhabalar çiçeklerim🌸 Herhalde bu hesabımda ilk defa kız kıza konuşabileceğimiz bir Bence yazıyorum. Pms’in tam ortasında tüm hormonlarım hazır altüst olmuşken biraz sizinle dertleşmek süper olacak...

Merhabalar, Yıllardır regl olsak da bazı soruların cevaplarını bilmeyebiliyoruz. Regl hakkında yeterli bilgiye sahip olduğunuzda, aklınıza takılan sorular cevaplandığında; regl döngüsüne isyan etmek yerine, özel...

Biz kadınlar her ay belli dönemlerde sinirli oluyor ve etrafımıza büyük/küçük zarar veriyoruz. Ve bu döngü Cem Yılmaz'ın da dediği gibi "hallerimiz var bizim" bahanesiyle sürekli devam ediyor. Gelin daha sakin ve huzurlu...