#KIZGİBİ

Orkid

Adet Sancısı Çekmemek İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Selam kızlar 🙋🏻‍♀️🌷

Biliyorsunuz ki sonbahar mevsimindeyiz. Genellikle bu havalar hafif serin, yağmurlu olur. Ruh halimizi etkilediği gibi, regl dönemimizi de etkiliyor. Ya geç / erken regl oluruz ya da şiddetli sancılar çekeriz. Ben de adet sancısı yapan şeyler nelerdir araştırmasını yapıp sizlere birazcık da olsa bilgi vermek istiyorum. Hadi gelin okuyalım öyleyse 🙅🏻‍♀️

Regl döneminde sancı çekmemek için dikkat edilmesi gerekenler
Regl döneminde sancı çekmemek için dikkat edilmesi gerekenler

1- Soğuk su yerine ılık suyu tercih edin

Su
Su

Soğukla ilgili her şey adet sancısı yapar biliyorsunuz zaten. Ama bazıları soğuk suyun yaptığını az çok kişi biliyor. Özellikle adet günlerinize yakın dikkat edin soğuk su yerine ılık suyu içmenizi tavsiye ederim.

2- Belinizi sıcak tutun

Beli sıcak tutmak
Beli sıcak tutmak

Belimiz genellikle hep uyku esnasında açılır. Bu da bel üşümesine neden olur, üşüyünce de şiddetli adet sancıları başlar 😦 Bide ince giysileri de tercih etmemek gerek. Sadece adet haftasında beliniz üşümemesi için her şeye dikkat edin.

3- Stres yapmayın

Stres yapmayın
Stres yapmayın

Stresli günler hiç bitmez. Ya kendimizle ilgili bir şey için üzülüp stres yaparız ya da , bir yakınlarımıza. Stresin etkisi çok olumsuz etkiliyor. Adetliyken stres yaparsanız ya kanamanız durur ya da , sancınız başlar.

4- Fazla ilaç kullanmayın

Fazla ilaç kullanmayın
Fazla ilaç kullanmayın

Herhangi bir ilaç kullanıyorsanız adet sancısı çekmeniz olasılıkla yüksektir. Yapabileceğiniz tek şey, kadın doğum doktoruna danışmak.

5- Ayaklara dikkat

Ayakları sıcak tutmamız lazım
Ayakları sıcak tutmamız lazım

Belimize dikkat edeceğimiz gibi, ayaklarımıza da dikkat etmemiz gerekiyor. Çünkü soğuk algınlığı ayakta başlar, mideye vurur.

Adet Sancısı Çekmemek İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz?
8
Görüşünü yaz

Senin görüşün nedir?

En İyi Kız Görüşü

  • Çoğu doğru 👍 kızlar ağrılı zamanlarınızda haplardan uzak durmaya çalışın çünkü bünyede alışkanlık yapıyor şekerli suyu çok duydum deneyin ağrıyı kesiyor

    Görüş hala geçerli mi?
    • jessy

      Evet şekerli suyu bende arada deniyorum işe yarıyor gerçekten 🤗

Kızlar Ne Diyor (7)

  • demlikk

    Ayaklar ayaklar çok önemli

  • sevdaerylmz

    Çok güzel ve yararlı bir paylaşım.

  • Chinhwapskopat

    Ballı süt ve çorap. d

  • Mecbur cekilcek ilaç içmem asla

  • orange11

    Herşeye

  • yalnızpremsess

    Şu aralar bana çok iyi gelicek galiba teşekkürler

  • Gizli Üye

    Ayakları sıcak tut en yararlı teknik 😂

YÜKLENİYOR...