Benceler: Özel Günler & Hijyen

Adet döneminde, vücudunuzun bazı streslere dayanmak zorunda kalacaktır. Bu faaliyetlerle ona ek bir yük getirmemelisiniz. Öğün atlamak! Adet sırasında çok kan kaybedersin. Vücuda onu yeniden yaratma ve aynı zamanda enerji...

Merhabalar. Bu yazımda; regl öncesinde başlayıp günlerce devam eden gerginlik, depresyon, endişe gibi bazı psikolojik durumların sebeplerinden söz edeceğim. Hazırsanız başlayalım... Yükselip alçalan hormonlar......

Bütün kızlar toplandıysak, bugün çok önemli bir konu hakkında konuşalım istiyorum. Hepimizin başına gelmiştir. Adet olursun, üzerinden 4-5 gün geçer. Artık bitmesi gerekir ama kanama durdu, mu durmadı mı tam anlayamazsın....

Regl döneminde ağrılar ve kramplar yüzünden kıvrım kıvrım kıvrananlar burada mı? Ben buradayım mesela! Daha yeni bitirdim bu aylık işkencemi, koşa koşa seninle konuşmaya geldim. Beni ancak KScanlarım anlar, dedim! Adet...

Her ay her ay yaşadığın ve yaşarken de kendini çoğu zaman huzursuz ve tetikte hissettiğin menstrüasyon dönemi canını mı sıkıyor? Eğer düzenli bir menstrüasyon yaşıyorsan bu yakınmalarını bir daha düşün bence. Çünkü bu...

Herkese merhaba :) Regliniz karantina günlerine denk geliyorsa hiç endişe etmeyin. Oluşabilecek problemleri ortadan kaldırmak ve stresi en aza indirgemek adına yanınıza almanız gereken ilk yardım niteliğindeki...

Biz kadınlar regl döneminde adet sancısı çektiğimiz yetmiyormuş gibi başka zamanlarda da bu sancıya benzer ağrılar hissederiz. Peki, hayatı bize zindan eden bu adet sancısı gibi karın ağrısı neden olur? Kasıklardaki...

Regl denen sancılı ama bir o kadar da rahatlatıcı süreçle yeni mi tanıştın? Regl olacağın zamanlarda vücudunda gerçekleşecek değişimler hakkında bilgi sahibi mi olmak istiyorsun? Ya da regl düzensizliği yaşıyor ve...

Sana oluyor mu bilmiyorum ama benim adet dönemlerin bazen asırlar sürüyormuş gibi geliyor! Adet kanaması bir başlıyor ve bir türlü bitmek bilmiyor! Anlıyorsun beni değil mi? Biliyordum senin bana hak vereceğini! O yüzden...

Hepinizin sabah-ı şerifleri hayrolsun KS'nin en nadide çiçekleri 🌵 Sabah sabah yine beynimde bir anaforla uyandım ve acaba hijyenik pedler olmasa halimiz ne olurdu diye düşündüm. Eskiden kadınlar regl zamanında ne...

Merhaba kızlar! Güzel sonbahar havasının tadını çıkarırken özel günlerde yaşayabileceğim sorunlar bile bana engel olmamalı. Bu yüzden, özel günlerimde çok önem verdiğim konulardan bahsettim. Sonda seni bekleyen ve regl...

Regl Nedir ? Birçoğumuzun bildiği regl aylık döngüler halinde gerçekleşen vajinal kanamadır. Düzenli olarak 21 ile 36 günde bir gerçekleşir. 3 ile 7 gün arasındadır. Kadınların %75'inde regl donemi öncesinde hormonel...

Merhaba kızlar, En başta belirtmek isterim ki, bu düzensizliğin ne olduğunu herkes kendine bir sorsun, çünkü bunun nedeni yine kendimiziz. Kendi elimizle düzenli bir hayatı berbat edebiliyoruz, kimi zaman farkında olarak...

1. C vitamini içeren gıdalar Real döneminde C vitamini içeren besinler tüketmek vücudun direncini artırır. Kivi, portakal, mandalina gibi meyveler bu süreçte stres kontrolünede yardımcı olacaktır. Özellikle ananas ödem...

Selam kızlar! ✋ Regl döneminde hepimizin “keşke” dediği şeyler var. Aşağıdaki maddeleri okuyunca ne demek istediğimi daha iyi anlayacaksınız. Hemen başlayalım! Ruh halimizin sabit kalacağından emin olsak, hormonlar...

Yaz ayları geldiğinde biz kadınların aklında yer edinen önemli konulardan biri de regl döneminde deniz girip girmeme ikilemi olur. Yazın can alıcı sıcaklarında tatile gitmeyi planlıyorsun ancak bu tatil regl dönemine mi...

Adet ağrısı her kadının hayatında bir kez bile olsun tattığı kramp tarzında, bele ve kasıklara, bazen de bacaklara vurabilen şiddetli bir ağrıdır. Adet sancıları kimi zaman kanamadan önce kimi zaman da kanama ile birlikte...

1. Ağrı kesici kullanmak Bilinenin aksine regl döneminin başlarında ağzı kesici kullanımı yanlış değildir. Aşırı kan kaybını önlemek ve ağrıları durdurmak için ağrı kesici kullanılabilir. Not: Her ağrı kesici bünyenize...

Aktif cinsel hayata başlayacak olan sevgili pembelerime ilk tavsiyem mutlaka öncesinde kontrole gitmeleri. Bu sadece doğum kontrolü için değil sağlığımız için de çok önemli ve hayati. Sizler için ufak tefek...