Karantina Günlerinde Regl Kabusunuz Olmasın Diye Bulundurmanız Gereken 7 Şey

Herkese merhaba :) Regliniz karantina günlerine denk geliyorsa hiç endişe etmeyin. Oluşabilecek problemleri ortadan kaldırmak ve stresi en aza indirgemek adına yanınıza almanız gereken ilk yardım niteliğindeki kurtarıcılarımızdan bahsetmek istiyorum...

1) Ağrı kesiciler

Ağrı kesiciler, regl dönemi şiddetli geçenler için bir hazinedir. Krampları hafifletmeye yardımcı olurlar. Eğer ağrılarınızın şiddetleneceğini düşünüyorsanız -ki bunu tahmin etmek hiç zor değil- ağrılarınız hafif hafif baş gösterirken ilaç almanız sizin için daha hızlı sonuç verecektir. Şunu da belirtmeliyim ki doktorunuza danışmadan ne olduğunu bilmediğiniz ilaçları almak doğru olmayacaktır.

2) Bitki çayları

Özel günlerimizde sinirli ve stresli olmamız kaçınılmazdır. Vücuttaki bazı hormonal değişikler, rahimde meydana gelen kasılmalar gibi pek çok unsur bu durumu tetiklemektedir.. Papatya, böğürtlen, zencefil, safran gibi bitki çayları hem gerginliğinizi hem de ağrılarınızı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Unutmayın ki her şeyin fazlası zarar.

3) Tatlı atıştırmalıklar

Her dönemde olduğu gibi bu dönemde de sağlıklı beslenmek şart. Tabi arada ufak tefek kaçamakları saymazsak...🤭 Ama diyetimi bozmaya niyetim yok diyorsanız taze meyveler veya hurma, kuru incir gibi besinlerle de tatlı ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Ben her ihtimali göz önünde bulundurup birkaç paket çikolata stokluyorum.

4) Yedek iç çamaşırı

Regl döneminizi hele de evinizden uzakta geçiriyorsanız yanınızda yedek iç çamaşırı bulundurmanız kaçınılmazdır. Yanınıza alacağınız bir veya birkaç iç çamaşırı, size kendinizi daha temiz ve güvende hissettirecektir.

5) Yüz yıkama jeli/sabunu

Bilindiği üzere bu dönemde cildimiz her zamankinden daha fazla sivilcelenme yapar. Hormonlarda meydana gelen artış yağlanmaya ve dolayısıyla sivilce ve akne oluşumuna sebep olabilmektedir. Cildimizi sabun veya jel yardımıyla düzenli olarak temizlersek yağlardan arındırmış oluruz.

6) Sıcak tutan giysiler

Bu dönemde sıcağa her zamankinden daha fazla ihtiyaç duyarız. Ayaklarımızı sıcak tutacak çoraplar, hırkalar, pijamalar, zıbınlar ve her evin olmazsa olmazı sıcak su torbaları... Aman unutayım demeyin. 😊

7) Ve olmazsa olmaz hijyenik pedler

Oluşabilecek her duruma karşılık yanınızda fazladan bulunduracağınız hijyenik pedler yararınıza olacaktır. Unutmayın ki sizin ihtiyacınız olmasa bile bir başkasının olabilir. Stok yapmanın bir zararı olmayacaktır.

Sizin ve sevdiklerinizin sağlığı için..

Lütfen evde kalın... 💜