#KIZGİBİ

Orkid

Can Sıkan Adet Sancılarına Kolay ve Etkili Yöntemlerle Son Verelim!

minimal1kız s

Adet ağrısı her kadının hayatında bir kez bile olsun tattığı kramp tarzında, bele ve kasıklara, bazen de bacaklara vurabilen şiddetli bir ağrıdır. Adet sancıları kimi zaman kanamadan önce kimi zaman da kanama ile birlikte görülür. Fakat biliyorsunuz ki adet sancısının şiddeti her kadında aynı değil. Eğer sizde bu zorlu günlerde benim gibi ölümcül acılarla karşı karşıya kalıyorsanız haydi başlayalım!

1. Masaj

Karnın alt tarafını ellerle ovuşturmak ve sıcak tutmak kasları gevşeteceğinden ağrıyı bir miktar azaltacaktır.

Can Sıkan Adet Sancılarına Kolay ve Etkili Yöntemlerle Son Verelim!

2. Bitki Çayları

Zencefilli çay, papatya çayı ve nane çayı gibi çaylar adet sancısının azalmasına yardımcı olacaktır. Fakat siz de benim gibi bitki çaylarını sevmiyorsanız ılık bir bardak suya bir çay kaşığı bal ve tarçın koyarak tüketebilirsiniz.

Can Sıkan Adet Sancılarına Kolay ve Etkili Yöntemlerle Son Verelim!

3. Duş Almak

Ağrı başladığı anda duş almak hem kendinizi daha iyi hissetmenize hem de ağrının azalmasına neden olacaktır. Ben adet günlerimde neredeyse her gün duş alıyorum.

Can Sıkan Adet Sancılarına Kolay ve Etkili Yöntemlerle Son Verelim!

4. Hafif Öğünler

Adet günleri içerisinde yağlı ve ağır yiyeceklerden uzak durmakta fayda var. Malum zaten şişkinliğimiz mevcut, bir de üzerine bu eklenmesin. Bunun için taze yeşillikler, tavuk, fındık tarzı lezzetli ama hafif yiyecekler tercih edebilirsiniz.

Can Sıkan Adet Sancılarına Kolay ve Etkili Yöntemlerle Son Verelim!

5. Ağrı Kesici Kullanmak

Ne kadar en etkili yöntemlerden birisi olsa da aynı zamanda sürekli alındığı takdirde zararı da mevcut. Bu nedenle en son çare olaraktan ağrı kesicileri de listemize ekleyebiliriz.

Can Sıkan Adet Sancılarına Kolay ve Etkili Yöntemlerle Son Verelim!

Tercih ettiğim yöntemleri sizle elimden geldiğince size doğru bir şekilde aktarmaya çalıştım. Keyifli günler..

Can Sıkan Adet Sancılarına Kolay ve Etkili Yöntemlerle Son Verelim!
8
Görüşünü yaz

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar Ne Diyor (8)

  • Hazal266
    hepsi yararı olan şeyler özellikle sıcak bir duş alıp sonra yumuşacık yatağın içinde kafana kadar battaniyeyi çekmek ayaklarının altına sıcak su torbası çok güzel oluyor bu sadece regl ağrısında da değil normal karın ağrım olduğunda da yapıyorum
  • Serapzara
    sıcak su torbası ile ilk günü geçirmek en iyi çözüm yoludur bence
  • Sevgibrk
    Sadece igne yardımıyla sancım geçiyor hovbirinin bir faydası yok yani bana
  • meela
    sıcak su torbası ve at kestanesi masaj kremi ile masaj yapıp uyumak harikaa
  • melisameva
    En zorda doğum sancısı vallaha 😂😂
  • elissacharlotte9
    en etkili ağrı kesici
  • umursuzz
    Arvelesin dışında çözümüm yok benim
  • cemrresolmaz
    iyi bence doğru
YÜKLENİYOR...