Diyet & Beslenme

Zayıfların karın kasları daha belirgin çıkarmış doğru mu?

Zayıfım ve karın kaslarımın belirgin olması icin yani baklava yapmak icin her gun mekik cekiyorum. Bir yerde duymustum zayıfların daha çabuk ve daha belirgin karın kasları çıkarmış, bu ne kadar doğrudur? Karın kaslarımın...

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

Zayıflamak için haftada kaç kez spor yapılmalıdır?

Zayıflamak için haftada kaç kez spor yapılmalıdır ve siz spor yapıyor musunuz?

kremşanti

Guru Yaş: 30

Diyet & Beslenme

Mesela şimdi biraz kiloluyum zayıflayinca kafa tasi vücuda göre büyük kalirmi?

Şimdi ben kilolu bir insanım ve kafa tasim bu vücuda göre normal ama zayıflayinca kafa tasi böyle kalırsa vücut hacmi düşerse görünüm kötü olurmu dalga gecmeyelim lütfen?

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

Zayıfladıktan sonra tekrar kilo alırmıyım?

Selam arkadaşlar şu an 13 kilo verdim 30 kilo daha verip zayıflasam diyeti bırakınca tekrar eskisi gibi yemeye başlasam kilo alırmıyım? Gün içnide aktifim sürekli

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

Erkegin 'ben seni zayiflatirim' demesi?

Cocukla aramizda bisey yok ben biraz hpslniyorum o kadar. Bugun bulustuk bayada dekoltem vardi baktida bakti. Simdide mesaj atti konusuyoduk. Kilom hakkinda yakiniyodum, dediki ben seni zayiflatirim. Sizce bunun anlami ne...

Gizli Üye

(36-45)

Diyet & Beslenme

Cheat Meal ( Şaşırtma öğünü) hakkında bilgisi olan var mı?

Arkadaşlar 1 senedir spor yapıyorum başladığımda 140 kiloydum şu an 95 kiloyum kas oranımda yüksek çünkü definasyon mantığı ile zayıfladım. Yani ağırlık antremanlarını odak noktada tutup, protein merkezli diyetler...

darwinator

Bilge Yaş: 36

Diyet & Beslenme

Çok iştahlıyım, zayıflamak istiyorum ama beceremiyorum. Nasıl iştahımı kesebilirim?

Çok iştahlı kızım ben zayıflamak istiyorum ama beceremiyorum. Nasıl iştahımı kesebilirim? İlaç yemek çay ne olursa açığım. Ramazandan sonra rejime başlayacağım 1.64 boya 66 kiloyum 16 kilo vermek istiyorum. Spor olarakta...

Merhabaarkadaşlar94

Xper 5 Yaş: 32

Diyet & Beslenme

Zayıflamaya çalıştıkça kilo alanınız var mı?

Arfkadaşlar 5 kilo fazlam olduğunu düşünüyorum bunu diyetle vermeye çalıştıkça daha çok yediğimi farkettim. Sonuç olarak da kilo aldım :( Spor yapacak zamanım yok 1 ay içinde zayıflamam lazım önerileriniz nelerdir?

callmeblinski

Xper 5 Yaş: 30

Diyet & Beslenme

İçki içmek kilo mu aldırır, yoksa zayıflatırmı?

İçki içmek, bira veya viski kilo mu aldırır yoksa zayıflatırmı?

onlygirll

Yoda Yaş: 32

Diyet & Beslenme

Kilom boyuma göre çok değil ama vücudum armut tipli kalça geniş bacaklarım biraz kalın nasıl zayıflarım?

kilom boyuma göre çok değil ama vücudum armut tipli kalça geniş bacaklarım biraz kalın nasıl zayıflarım? yemeyip zayıflayınca kaburgalarım sayılıyor

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

Diyeti bıraktığım halde kilo veriyorum?

5-6 ay kadar önce 61 kilodan 55'e düştüm diyet yaparak. Ama şimdi o kadar takmıyorum sabahları ekmek yiyorum gün içinde kırıntı atiştiriyorum yemek haricinde ama bugün tekrar tartildigimda 54 e düştüğümü gördüm. Hemde bir...

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

Şişman olmanın zararları nelerdir, şişmanları zayıflama yönünde motive edecek tavsiyeleriniz var mı?

Joaquim

Yoda Yaş: 35

Diyet & Beslenme

Aralıklı oruç tutarak zayıflamak mümkün mü, nasıl?

Ramazan geliyor bütün gün oruç tutup sonra iftarda her şeyi yeriz ama ben kilo vermek istiyorum. O ruç altında zayıflamak mümkün mü?

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

Antidepresanlar çok kilo aldırdı bağımlısıyım zayıflayamıyorum benim gibi olan varmı?

Efexor xr 300 mg kullanıyorum önceden 75 kiloydum bağımlıyım şimdi 90 kiloyum yinede kalıplı olduğumdan dolayı kilo belli olmuyo ama göbek var buda moralimi bozuyor... Zamanla acaba eski halime kiloma deönebilirmiyimki...

Alayına-Rest

Xper 5 Yaş: 32

Diyet & Beslenme

Diyet yapıyorum, zayıflayamıyorum ne yapmalıyım?

boyum 160 kilom 56. zayıflamak için diyete başladım. yaklaşık 8 gün diyet yaptım, vaktim oldukça da spor yaptım, ancak sadece 600 gr verebildim. 4 kilo fazlam var, yapmadığım şey kalmadı, ekmeği, şekeri, hamurişini, yağlı...

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

75 kiloyum nasil zayiflarim?

75 kiloyum giydigim hicbirsey olmuyor foto istersiniz diye atayim dedim. ben yemeksiz yapamam boyum 168 nasil kilo vericem?

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

Spora gidiyorum diyet yapıyorum kilo veremiyorum napmalıyım sizce?

23 yaşımdayım 180 boy 80 kiloyum. 10 martta spor salonuna yazıldım. 1 saat yürüyüş +koşu 1 saat kondisyon bisikleti 20 dakika eliptik bisiklet 30 dakika ağırlık çalışıyom 1buçuk saat step bodypump katılıyorum...