Zayıflamaya çalıştıkça kilo alanınız var mı?

Xper 5 Yaş: 30

Arfkadaşlar 5 kilo fazlam olduğunu düşünüyorum bunu diyetle vermeye çalıştıkça daha çok yediğimi farkettim. Sonuç olarak da kilo aldım :( Spor yapacak zamanım yok 1 ay içinde zayıflamam lazım önerileriniz nelerdir?

Cevapla

Öneri Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Estimate21 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

4-5 aylık bir süreç içerisinde diyetisyen kontrolünde 110 kilodan 80 kiloya kadar düştüm. Üstelik aç da kalmadım hatta okulda olduğum için haftanın 6 günü her öğlen dürüm yedim akşam tavuk göğüsü veya köfte yiyerek zayıfladım diyebilirim. İşin püf noktaları var üstelik bu süreç içerisinde sporda yapmadım zayıfladıktan sonra yapmaya başladım. Yağ yakmak istiyorsan öncelikle her gün 3 fincan yeşil çay içmelisin en önemli püf nokta bence bu. Ek olarak bol bol su içmeni tavsiye ederim

0

2 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Azmine hayran kaldım..
  
  Yorumla
- Estimate21
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

rich10 Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 63%

+1 yıl

Spor yapmaya vaktim yok diyerek kilo veremezsin hep bu fazlaliğin olduğunu dusunup durursun

0

1 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Diyet istiyorummmmmmm
  
  Yorumla

Cansuuu22 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 35%

+1 yıl

yi gizzz yiiii
Valla diyetle olmuyor bu isler denedim gordum ben. istedigini ye ama çook az Mesela gunde 3 ogun mu yiyon onu 2 ye indir bir tabak yiyosan Yarim tabaga indir Sebze meyve yogurt corba bunlari her aciktiginda ye tatil istegini de bunlarla bastir yapa bilirsen bir kac egzersiz yap Yalanim varsa serefsizim 1 ayda faydasini gorursun 😂

0

3 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Kilo alırım la ben bunları yapsam
  
  Yorumla
- Cansuuu22
  
  +1 yıl
  yok lan ben 12 kilo verdim
  
  Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  bünyeyle alakalı bence
  
  Yorumla

IKruczynski Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Suyuna limon sık günde 2,5 3 lt. su iç.
1 Saat spor yap. Koşu ve İp atlamak vs.
Hamur işi, ekmek, çok yağlı kızartma türleri vs. tüketme.
Ağırlık çalış kas kaybetmemek için.
Yoğurt, süt ürünleri ve yumurta vazgeçilmezin olsun.
Daha fazla yardımcı olabilirim. Bu konuda uzmanım. :)

1

8 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Sana ulaşacağım :)
  
  Yorumla
- Fırtına8855
  
  +1 yıl
  bravo valla
  
  Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  @Fırtına8855 ne oldu
  
  Yorumla
- Fırtına8855
  
  +1 yıl
  görüşe dedim çok faydalı şeyler yazmış
  
  Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  @Fırtına8855 senin kadar kimse yazamaz
  
  Yorumla
- Fırtına8855
  
  +1 yıl
  benim ilgi alanım farklı şeker:) bu üsttekileri not ettim:)
  
  Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  @Fırtına8855 ya sen cinsel yaşam katagorisindeki soruları yanıtlasana
  
  Yorumla
- Fırtına8855
  
  +1 yıl
  bu saatte durgun orası canım ya:)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

DMorgan Takip Et
Xper 2 Yaş: 29 , eic 54%

+1 yıl

Ekmek, salak, sucuk, yagli urunler, kizartma, cips, cikolata, kraker gibi seyler yeme. Bol su tuket ve galeta, kuru yemis gibi seyler ye ogun aralarinda, yagsiz yogurt bir de :D gazli icecekler icme mideyi buyutur

0

1 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Peki teşekkürler
  
  Yorumla
ezgigizemçağlar Takip Et
Xper 4 Yaş: 32 , eic 90%

+1 yıl

Ben sağlıklı bir şekilde 16 kilo verdim. Sizde bilgi almak için egcaglar@hotmail. com adresinden bizimle iletişime geçebilirsiniz.

0

1 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  peki
  
  Yorumla
alonedevil2 Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 62%

+1 yıl

Cevabını bildiğin sorular sormaktan zevk alıyorsunuz. Az ye, spor yap.

0

1 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Senin cevabına hiç ihtiyacım yok yine de teşekkürler
  
  Yorumla
Negan Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 47%

+1 yıl

Kilo almaya çalıştıkta zayıflamıyorum ama olduğum yerde sayıyorum

0

1 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  İyimiş
  
  Yorumla
angelofthecity Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 69%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 2,6b cevap paylaştı.

: )) ne yıyorsun kı : )))
su hareket ve bılıclı beslenmek hayat kurtarır : )

0

3 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Ne yemiyorum ki...
  
  Yorumla
- angelofthecity
  
  +1 yıl
  yeme o zaman : )
  su ve hareket olayın ozu bu
  
  Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Peki
  
  Yorumla
Dwightt Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

Sorun ne tam anlamadım irade sorunu mu yoksa hatalı diyet mi

0

3 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  İkisi de sanırım
  
  Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  İkisi de sanırım..
  
  Yorumla
- Dwightt
  
  +1 yıl
  Hadi diyeti hallederizde irade sorunu büyük bir sorun
  
  Yorumla
hassasalfa Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Ekmk falan yiyosan ekmeği kes sadece yemk ye ama düzenli bir beslnme şeklin olmalı

0

1 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Ekmeği kestim zaten
  
  Yorumla
Belinelli Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Zayifladim yeterince artik zayiflamak gibi planim yok :o

0

5 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Nasıl zayıfladın
  
  Yorumla
- Belinelli
  
  +1 yıl
  3 seneyi gecti kilo vereli. Inanilmaz aclik, basketbol ve halisaha hergun :D
  
  Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Yarın bir halısaha mı yapsam sjjsjsjs
  
  Yorumla
- Belinelli
  
  +1 yıl
  Hahaha yakisir :D
  
  Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  her daim :D
  
  Yorumla
M_ERT Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

kilo vermek istiyorsan ormana git 1 haftada zayıflarsın uhehe

0

1 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  komik...
  
  Yorumla
Cycling Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

tam tersi oldu kilo almaya uğraşıyorum ama kilo veriyorum istemeden :)

0

4 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Yaaaaaa ben Niye böyleyim
  
  Yorumla
- Cycling
  
  +1 yıl
  1 tabak muhabbeti var sende de öyle galiba.
  Porsiyon küçült. Aktivite arttır. mantıklı olan bu ekmek, şeker, tuz vs. sıfır :)
  
  Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Peki
  
  Yorumla
- Cycling
  
  +1 yıl
  :) ne demek
  
  Yorumla
lincoln Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Tam tersi var bende kilo almak istedikçe veriyorum :(

0

2 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Ne güzel yaaaaa bir de üzülüyor musun
  
  Yorumla
- lincoln
  
  +1 yıl
  Biraz almam gerek ama :(
  
  Yorumla
Safira_mrv Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 57%

+1 yıl

Kilo almaya calistikca zayiflayanimiz var

0

1 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Heralde ne isteyince tam tersi oluyo
  
  Yorumla
PooLparty Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 31%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 470 cevap paylaştı.

güliyimmi ağlıyimmi :D

0

1 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Ağla
  
  Yorumla
nisanyağmuru-88 Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl

Hayır daha çok veriyorum

0

0 Yorumla
Satürnünyerlisi Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Her diyetimde 3 kilo alıyorum çok şükür😂😂

0

1 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  bendensin :D
  
  Yorumla
Adam-Gibi-- Takip Et
Xper 7 Yaş: 37

+1 yıl

Basit aslinda. Boy ve kilon kac?

0

2 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Boyum 173 kilom 58
  
  Yorumla
- Adam-Gibi--
  
  +1 yıl
  Iyide fazlan yok ki senin
  
  Yorumla
yarenbirsen Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 1,6b cevap paylaştı.

sen böyle kal sporsz kilo zor verilir.

0

1 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Tamam
  
  Yorumla
_p_o_s_e_i_d_o_n Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Hayir 2 yıldır kilom hep ayni

0

2 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Bu da iyi
  
  Yorumla
- _p_o_s_e_i_d_o_n
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
Dengdigidengdengg Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Günde 40 dkda olsa antrenman yapamaz mısın?

0

5 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Evde yapamam spor salonuna gitmeye de zamanım yok
  
  Yorumla
- Dengdigidengdengg
  
  +1 yıl
  Evde niye yapamazsın ekipman mı yok
  
  Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- Dengdigidengdengg
  
  +1 yıl
  Ekipman olmadanda yapılabilecek hareketler var istersen özelden yazarım
  
  Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Sevinirim
  
  Yorumla
BanaBabaDesene Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

Öğününü çok tut ama az ye en basıt yolu budur

0

10 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Çok düzensiz yiyorum
  
  Yorumla
- BanaBabaDesene
  
  +1 yıl
  Düzensiz yemen'den guzel kılo alırsın zaten öğünü bellı tutarsan rahatca vucudun adapte olur düzene kavusur
  
  Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Sürekli atıştırıyorum ya
  
  Yorumla
- BanaBabaDesene
  
  +1 yıl
  Surwklı atıstırıyosan nah verırsın kılo senı gidi tosun seni
  
  Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Döverim seni..
  
  Yorumla
- BanaBabaDesene
  
  +1 yıl
  Şiddete karşıyım ben
  
  Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Ben de ama hak edeni dövmek hobimdir :D
  
  Yorumla
- BanaBabaDesene
  
  +1 yıl
  Hak ediyor muyum yani gardaş
  
  Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Deme ki
  
  Yorumla
- BanaBabaDesene
  
  +1 yıl
  Sus gebertirim seni
  
  Yorumla
Düşünenkedi Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Kilo almaya çalıştıkça zayıflayan var...

0

9 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Onlar gibi olmak istiyorum
  
  Yorumla
- Düşünenkedi
  
  +1 yıl
  Ben de kilo almayı çok istiyorum ama olmuyor
  
  Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Hep Senin gibi olanlardan olmak istemişimdir...
  Su içsem yarıyo fhjjgsssfgh
  
  Yorumla
- Düşünenkedi
  
  +1 yıl
  Uf ben de hep göbüşüm falan istedim valla😂 hayvan gibi de yiyorum oysa
  
  Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Kendine gel :D
  
  Yorumla
- Düşünenkedi
  
  +1 yıl
  Öyle deme zayıfım cidden😄 5 6 kilo lazım
  
  Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Gel yanıma Vallahi 1 haftada alırsın
  
  Yorumla
- Düşünenkedi
  
  +1 yıl
  Geliyom😌😌
  
  Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Gel :D
  
  Yorumla
gözleronuarıyo Takip Et
Xper 5 Yaş: 46

+1 yıl

Önceden aklın nerdeydi

0

2 Yorumla
- gözleronuarıyo
  
  +1 yıl
  Diye sormazlar mı?
  
  Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Neeeee
  
  Yorumla
Emre_ilhan Takip Et
Bilge Yaş: 45

+1 yıl

İdealimdeki kadın böyle olmalı

0

4 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  hahahaha
  
  Yorumla
- Emre_ilhan
  
  +1 yıl
  Gayet ciddiyim.
  
  Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  ilgi alanınız değildir
  
  Yorumla
- Emre_ilhan
  
  +1 yıl
  Dolgun kadın gibisi var mı
  
  Yorumla
ErotikPanda Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

Sen kilo almaya çalış, belki ters etkiyle verirsin

0

1 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  mantıklı :D
  
  Yorumla
Dgsbkts Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Bişey olmaz ya dal gitsin :)

0

3 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Tamam :D
  
  Yorumla
- Dgsbkts
  
  +1 yıl
  Dal demişim sal gitsin olcak o :)
  
  Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Neyse
  
  Yorumla
_-Öcüü-_ Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

kilo almaya çalıştıkça zayıfladım sanki :S

0

1 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Erkeklerin genelinde bu böyle
  
  Yorumla
innocentboy95 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Spor yapmazsan unut veremezsin

0

5 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Pat diye yapıştırdın be
  
  Yorumla
- innocentboy95
  
  +1 yıl
  Su kaybı olur ve kas yakarsın popon sarkar
  
  Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Offffff üzdün beni
  
  Yorumla
- innocentboy95
  
  +1 yıl
  1 yıldır boşuna salonda 35 kiloyu düzgün vermek için ter dökmedim maalesef böyle bu işler
  
  Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Sağol çok yardımcı oldun
  
  Yorumla
Yalniz_erkek Takip Et
Bilge Yaş: 36

+1 yıl

Benim önerim var da söylemem

0

1 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  söyleme
  
  Yorumla
proletter Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Ben tam tersi almaya çalıştıkça veriyorum

0

0 Yorumla
Improper Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

dans et

0

5 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Vuhuuuuu
  
  Yorumla
- Improper
  
  +1 yıl
  çok faydası olur senin için :)
  
  Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Denicem
  
  Yorumla
- Improper
  
  +1 yıl
  tabii ama bunu spor olsun düşüncesiyle değil de keyifli vakit geçirme amacıyla yaparsan daha güzel sonuç alır daha keyifli yaparsın
  
  Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Mantıklı
  
  Yorumla
muratalkann94 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 66%

+1 yıl

Hayir

0

0 Yorumla
Hıhıhım Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

Ters tepmiş

0

1 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
Üçdeyncegülüyorz124 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

yok verdim 2 kilo

0

0 Yorumla
ArızalıBirey Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

keşke 😂

0

0 Yorumla
PoisoneD Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

haayır yok

0

1 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  erkeklerde yok zaten
  
  Yorumla
OnderHatrnaz Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Hayır

0

0 Yorumla
__ADAM__ Takip Et
Bilge Yaş: 36

+1 yıl

Ewt ya oluyo

0

0 Yorumla
bdsmslave Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

yürüyüş

0

3 Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  zekice...
  
  Yorumla
- bdsmslave
  
  +1 yıl
  bşka yapıcaüın birşey yok gerçekler
  
  Yorumla
- callmeblinski
  
  +1 yıl
  sağol...
  
  Yorumla
Fascist Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

tam tersi olmuştu

0

0 Yorumla
kaşıklıvoyvada Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Hayir

0

0 Yorumla

Devamını Gör(27)

2 özel cevap
Sadece soran ve cevap paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Zayıflamaya çalıştıkça kilo alanınız var mı?

Zayıflamaya çalıştıkça kilo alanınız var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!