Sorular: Diyet & Beslenme

Üç hafta boyunca gluten yasak!

Diyet programını yüzde 80 çiğ sebze ve meyve tüketimini artırarak oluşturuyoruz. Üç hafta boyunca; yumurta, yağı azaltılmış süt, yoğurt, peynir, beyaz et gibi proteinler ve çiğ yeşil sebze, şekeri düşük meyve (çilek, yeşil elma, ananas) tüketirken, tam buğday ekmeği dahil olmak üzere, ekmek, makarna, pilav tüketmiyoruz. Kısacası gluten yasak. Haftada 2 gün mutlaka sebze ve meyve detoksu ile bağırsakları düzenleniyoruz. Bu program ile haftada 1 beden küçülmek mümkün. Hormonların düzenlenmesini sağlayan; deniz yosunu, kara lahana, şalgam yaprağı, kereviz, çin lahanası, vişne, muz gibi özel besinler kullanıyoruz. Kızılcık, anason, sarı kantaron, papatya gibi bitki çaylarına da yer veriyoruz.

Şekersiz meyveleri 4-5 porsiyon tüketin
Ateşsaçan, diyeti şöyle özetliyor: Sabah uyanınca bir bardak oda ısısındaki suya yarım tatlı kaşığı bal ve 7-8 damla limon katıp için. Kahvaltınızı ekmeksiz çok az bir miktarda peynir, domates, salatalık, yeşillik koyup yanına iki adet haşlanmış yumurta bırakarak açık bir yeşil çay ile kahvaltı yapabilirsiniz. Öğle öğününde proteinlerden oluşan et, balık ve tavuk tercih edilebilir. Akşam öğünü, öğle yemeği gibi yine istedikleri kadar protein, salata ve mevsim sebzesi buharda haşlanmış olabilir. Vücudun karbonhidrat ihtiyacı olacağından mevsimine göre, şekersiz meyveleri şeftali, yeşil elma ve nektarini çok olgunlaşmadan günde 4-5 porsiyon yiyebiirsiniz. Mesela sabah kahvaltısından sonra 10:30 gibi bir adet şeftali ve nektarin tüketebilirsiniz.
Günde 2.5 litre su
Sabah uyanınca bir bardak oda ısısındaki suya yarım tatlı kaşığı bal ve 7-8 damla limon katıp için. Her gün 2,5 litre sıcak su tüketin.
Bu suyu tüketme şekli: Yaseminli yeşil çay - üç adet form plus çay - günde 1 kez, 4-5 fincan boş sıcak su içilecek. (Limon dilimi, çubuk tarçın, 2-3 karanfil atılıp içilebilir)

''FİTOFORM'' ÇAY ZAYIFLAMADA ETKİLİ
Tamamen bitkisel karışımlardan hazırlanan ''fitoform''un içerisindeki besinler, metabolizmayı hızlandırmada ve sindirim sistemini düzenlemede oldukça etkileyici. Bir kutunun içerisinde 40 adet var ve sabah, öğlen, akşam aç karna olma koşuluğuyla günde 3 defa ve sıcak suda 3-5 dk bekletildikten sonra tüketilmeli.

İçindekiler: Isırgan yaprağı, rezene meyvesi, sinemaki yaprağı, ahududu yaprağı, huş ağacı yaprağı, barut ağacı kabuğu, Doğala özdeş kayısı, şeftali, ardıç meyvesi, civanperçemi toprak üstü, mürver meyvesi, granül kayısı.

''ÇINAR KAYISILI BİBERİYELİ FORM'' ZAYIFLAMADA OLDUKÇA ETKİLİ
Tamemen doğal bitkilerden oluşan bu karışım çay da metabolizmayı hızlandırmada ve sindirim sistemini düzenlemede oldukça etkili. Günde sabah, öğlen ve akşam olmak üzere 3 defa tüketilmeli.

İçindekiler: Biberiye, sandaloz, rezene yaprağı, defne yaprağı, anason, portakal kabuğu, kekik, Mersin yaprağı, ardıç tohumu, Doğala özdeş kayısı.

NOT: ''Çınar kayısılı biberiyeli form'' bitkisel çayı, sadece eczanelerde satılmaktadır.

Yukarıdaki bitkisel çaylar; A, B, C ve P vitaminleri içermekte. Metabolizmayı hızlandırmada ve sindirim sistemini düzenlemede oldukça etkilidirler. Kullananlar oldukça memnun.