En etkili zayıflama kürü tarifleri neler? Yoğurt, limon, pul biber zayıflama kürü işe yarar mı?

Yoğurt evet ama diğer karıştırdığın şeylerle olucağı etkiyi bilmem akşam yemeklerinde bir kase yemen hem az yemeni sağlar hem tok tutar hemde uyumana yardımcı olur. Bide sağlıklı kilo vermenin baştacı düzenli uykudur.

Böyle gayet güzelsin, bence zayıflama. ;)
Tahta gibi olup n'apıcan 😘

Hiç bozma, böyle kal canım. 😘

://beslenmebulteni. com/besin/gunde-kac-ogun-yemeliyiz/
Başına http koy gir link veremiyom seviyem yetmiyo
://beslenmebulteni. com/besin/sporcu-beslenmesi/
Bununda Başına http koy gir bunlar makale değer verdiğim bir prof yazdı referansları en altta istersen bende sana bir dünya referans yollayabilirim ayrıca ben bu işe yıllarımı verdim gene anlamadım diyosan bir akşam. yemek yiyelim orda anlatırım :)

@deniizb cidden çok saçmalamışsın ailendekilerde bu şekilde düşünüyorsa bu millete ciddi zarar veriyor demektir ayrıca sen şimdi incelemeden patır kütür. yorum yaptın yani zaten baştan kaybettin istemediğin kadar referans yollarım bikere senin dediğinin olması için adamın günlerce aç kalması gerekir. ki. biz öyle birşeyden bahsetmiyoruz 6-8 saatlik bir açlıktan sonra bile kanda yeteri kadar amino oldugu ispatlanmış Ayrıca çok öğünlü yani sık beslenmede kilo aldırır bunuda kanıtlarım istersen istediğini getir babanı amcanı dayını

Attıgım yazılardada kanıtlanmış zaten ben niye sana anlatıyosam patır kütür. sallamaya devam et :)

6-8 saatlik açlıktan bahsediyoruz demedim ben gene anlamamıssın orda sadece örnek verdim istersen sabahtan aksama kadar aç kal gidipte aç kalıcan deyip ölüme terketmiyoz diymi adamı
Dogrudur yağ yakmak için aç kalmak gerekir elindeki biterse nabarsın depodan kullanırsın en büyük enerji deposuda yaglardır Sende aç kalan yağ yakamaz demişsin böyle. bişey yok yani ha yok efendim kortizolun uzun süreli. yüksek olması kilo yapar vs diceksen onun cevabıda var zaten orda ben tek bir kaynaga baglı kalmamhiçbirzaman kendimde uyguladım. demişsin bende yıllardır kendimde uyguluyorum :) bu yanlış eğitim olayı veterinerlerdede var mesela köpek yıllarca çiğ yemiş ama fakultede veterınere pis kokulu katkılı saçma sapan köpek mamalarını öneriyorlar sizinkide bu örnek gibi olmuş yanlış eğitim :) benim dediğim olay binlerce yıldır var şu an kabilelerde bile örneğini. görüyorsun seninki ise 80li yıllarda çıktı :) yemeğe çıkıyozmu?

He yok Karıştırdığın şurası senin dediğin bir yemek yediğimizde içerisindeki makro besin öğelerinden şunlar kolay sindirilir şunlar zor sindirilir şeklinde o mesela ben antrenmandan önce zeyrinyağ içerdim. uzun süre. kesilmezdim. uzun süreli yakıt doğrudur evet ama bu farklı bir olay konuyla ilgisi yok
Benim dediğimde ise yemek yok açsın depodan bahsediyorum mesela yaglar trigliserit olarak depolanır ama aminoların depo formu yok dolayısıyla dediğin gibi bir. durumda yok kas kolay kalay kaybetmezsin kabileler aç aç bütüngün av peşinde koşuyor bunlarda profesorlerin görüşleri zaten bunlar ha bizde dogruyu yanlısı ayırt edebılıyoruz az cok yemeğe gidelim yemeğe? Sen gider margarinli makarna yersin şimdi

Akşamdan beri gülüyoruz çok eğlendirdiniz bizi bildiğiniz üzere biftekte yeseniz ekmekte yeseniz kısaca ne yerseniz yiyin insulin salgılanır dolayısıyla siz sık sık yemek yiyerek insulın salgılatırsınız dolayısıyla yağ yakım modunu bozmuş olursunuz ınsulın depo hormonudur yagları trıglıserıt olarak glıkozu glıkojen olarak AÇLIK sırasında kullanılmak üzere depolar aç kalmaya başladıgınızdan ancak 60saat sonra metabolızmanız yavasladıgı ortaya cıktı 1-2 öğün atlamak gibi kısa süreli açlıklar tam aksine metabolızma hızınızı arttırır yine kaslardaki proteinleri enerji olarak kullanma gibi bir durum kolay kolay başınıza gelmez vücut yapısal taşı olarak kullandıgı proteinleri yıkmak istemez çünkü bu günler için depoladıgı yaglar vardır. zaten örneklerini masailerde aborjinlerde görüyoruz binlerce yıllık beslenme biçimi bu ama sizin bahsettiğiniz görüş 80li yıllarda çıktı ve sonuç ulkenın 3te1i obez birşey ispatlarken benım önceki yorumlarda yaptıgım gibi referans gösterin ya da büyüyündegelin

Diyette yiyorsun sonuçta. Yiyorsan kilo alırsın :D Kilo almak istemiyorsan yemeyeceksin gülüm :D

Kilo almıyorsan zaten kilo verirsin. Düz mantııik 😎

Kilo almıyorsan stabil kalırsın ne :D uydu alıcısımı bu. Kiloda öyle bişey yok. Ya alırsın ya verirsin. İnanmazsan ölçte bak 😎😋