Aşkla Yiyeceğiniz Ton Balıklı Diyet Salata Tarifi Veriyorum

Helllloooo göbüşlü tayfa.

Akraba ziyareti yapmıştım yapmaz olsaydım duymadığım laf kalmadı malum kilo aldım. 🥺 Normalde çok takmam ama son zamanlarda kendim de rahatsız olduğum için herkes bir ağızdan söyleyince biraz sinirlerim bozuldu.😂 Diyet yapmaya karar verdim. (Allah bilir kaç gün sürecek 😂 Neyse şimdilik motivasyonumuzu bozmuyoruz) vee normalde soğansız çoban salata dışında hiçbir salata yemeyen ben bile bu salatayı aşkla yiyorum. Hem sağlıklı hem lezzetli mis gibi bir salata olduğu için tarifini de buraya bırakıyorum isteyen deneyebilir.

Öncelikle bir avuç kadar tam buğday makarnasını yağsız ve tuzsuz bir şekilde pişirdim.

Daha sonra sebzeleri kendime göre doğradım.

• 1 tane domatesi küçük küçük doğradım.
• Yarım havuçu rendeledim.
• Birazcık mor lahanayı ince ince doğradım.
• Annemden kaptığım bir taktik sonucuuuu salataya daha çıtır olduğu için marul yerine biraz beyaz lahana doğradım.
• Üç tane yeşil zeytini çekirdeklerini çıkarıp doğradım.
• Bir yemek kaşığı haşlanmış konserve mısır ekledim.

Ton balığı olarak ben Carrefoursa'dan aldığım bu ton balıklarından bir tanesini kullandım. Light veya zeytinyağlı kullanmanız daha iyi olur ben öğrenci bütçesiyle bunu aldım.😂

Daha sonra pişen makarnamın suyunu süzdüm. Salataya limon sıkmaya üşendiğim için çok az tuz ve çok çok az limon tuzu ekledim. Ton balığının yağından dolayı salataya ve makarnaya yağ eklemedim.

Zeytinin ve ton balığının tuzundan dolayı fazla tuz da istemiyordu bence. En son makarnamla salatamı karıştırdım ve ortaya bu çıktı.

Ben soğan sevmediğim için eklemedim. İsterseniz ilave edebilirsiniz.

Marul da koyabilirsiniz tabii ki ben pörsümüş diye kullanmadım.😂

Tuzunu yağını limonunu kendiniz ayarlayabilirsiniz.

Aşırı tok tutan ve çok lezzetli bir salata, hem de diğer diyet yemekleri gibi tiksinerek yemiyor insan.😂 Yapacaklara şimdiden afiyet olsunn sonra teşekkür edersiniz.😅