Sigarayı Bırakmak İsteyenlere Altın Değerinde 5 Tavsiye

1-) DERTTEN UZAK DURUN

Acıklı şarkılar dramatik filmler bunlar geçmişte yaşadığınız kötü şeyleri aklınıza getirir ve sigara içmenize neden olabilir.

2-) SPOR YAPIN

Sigarayı bırakma sürecinde kendinizi yemeğe vereceksiniz bu yüzden sigarayı bırakim derken vücudundan olabilirsiniz bu yüzden sporla bırakmaya çalışın.

3-) DİŞLERİNİZİ DÜZENLİ OLARAK FIRÇALAYIN

Dişlerinizi normaldede fırçalayın zaten ama sigarayı bırakmada çok faydalı oluyo arkadaşlar günde 5 kez bile fırçalayabilirsiniz sigarayı bırakma sürecinde..

4-) DUMAN SOLUYUN

Bu söylediğim size sapıkça gelebilir :D ama ben sigarayı bırakırken kağıt yakıp dumanını koklardım isteğimi bastırsın diye gerçekten faydalı yakın bir tane kağıt soluyun onu canınız istediğinde.

MİSVAK KULLANIN

Misvak hem ordaki boşluğu kapatır ve dudak tiryakiliğinizi önler hemde sigara tarafından hunharca sararmış olan dişlerinizi eski dinç ve beyaz görüntüsüne tekrar kavuşturur OKUDUĞUNUZ İÇİN TEŞEKKÜRLER...