Sağlıklı bir yaşam için ip atlamak mı daha çok kalori yaktırır, yoksa koşmak mı?

Master Yaş: 46

Sağlıklı bir yaşam için İp atlamak mı daha çok kalori yaktırır, yoksa koşmak mı?

İp atlayarak kondisyon sağlamak ve kilo vermek mümkün, ama koşarak daha keyifli bir spor yapmak da mümkün. Koştuğunuzda etrafınıza bakar, hem çevreyi görür hem de sağlıklı bir yaşam için spor yapmış olursunuz. Tabi ip atlamak için park ve yeşil alanları da tercih etmek hoş olabilir.

Sizin tercihiniz hangisi? İp atlamak mı, koşu yapmak mı?

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

selinay2018 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 90%

+1 yıl

İkisi de çok iyi yağ yakıcı teknikler. Ben şahsen koşmayı tercih ediyorum çünkü ip atlarken takılınca durmak gerekiyor ve bir zamandan sonra bu durum beni sıkıyor. Fakat ikisi de yağ yakmaya ve kondisyona yarar sağlarken vücudun düz bir çubuk gibi şekil almasına sebep oluyor. Yani zayıflıyorsun, evet ama kıvrımlı vücut sağlamıyor. Onun için de vücut çalışmak gerekli biraz. Ama tabi konumuz kilo vermekse, ben koşuyu yeğlerim.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

istrefi Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Kosu yapmak daha guzel benim icin

1

0 Yorumla

SertaçDüzgit Takip Et
Xper 5 Yaş: 41 , eic 79%

+1 yıl

İp atlamak çok daha kolay. Koşmak için koşabileceğin uygun bir yer bulup oraya gitmen gerekir. Cadde ve sokaklarda koşmak, zaten kabak çiçeği gibi açılmış olan ciğerlerine egzoz ve kirli havayı doldurmaktan başka bir işe yaramaz. Spor yapayım, efor harcayayım v. s diyorsan bence evde ip atlamak çok daha mantıklı. Zamandan da tasarruf edebilir, maximum 1 dakika içinde de duşa girebilirsin ;)

1

0 Yorumla

Serdarium Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 59%

+1 yıl

Kesinlikle ip atlamak
Tavsiye ederim 👍
Kısa süre içerisinde kalori yakiminda ideal

2

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Anqmar Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 57%

+1 yıl

1 yılda 70 kilo vermiş bir birey olarak söylüyorum ki kesinlikle koşmak...
Vücutta bulunan bütün kasları aynı anda çalıştıran tek spor koşudur.

2

0 Yorumla
danscigeridondu1 Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 59%

+1 yıl

İp atlamak daha fazla kondisyon artticidir ve bu kanıtlanmış bir şeydir :)

1

0 Yorumla
sütlüçikolata09 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

İkisini de severim ama koşu daha çok hoşuma gidiyor

1

0 Yorumla
Oksitosin Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

İp atlama daha fazla kalori harcatır

1

0 Yorumla
pamuk_premses Takip Et
Xper 4 Yaş: 27 , eic 64%

+1 yıl

ip atlamak

1

0 Yorumla
KaranlıkÇağınKontesi Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 33%

+1 yıl

Bence ip atlamak.

1

0 Yorumla
BaharSelinDmr Takip Et
Xper 2 Yaş: 28 , eic 38%

+1 yıl

Kosmak elbette

1

0 Yorumla
merveyldzz7 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26 , eic 83%

+1 yıl

Koşmak bence

1

0 Yorumla
kahvecigarakardeş Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 41%

+1 yıl

İp atlamak

1

0 Yorumla
sevalçevik27 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Koşmak kızlar için iyi uygunluk verici veriyor

1

0 Yorumla
Easteregg Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Bisiklet>ip>koşma

1

0 Yorumla
MaviHuydurBende93 Takip Et
Bilge Yaş: 33

+1 yıl

Koşmak

1

0 Yorumla
Naynam Takip Et
Bilge Yaş: 53

+1 yıl

Koşmak tabii ki

1

0 Yorumla
canfk Takip Et
Master Yaş: 24

+1 yıl
Spor konusunda 4,6b cevap paylaştı.

Koşmak 🌝

1

0 Yorumla
GeceMavisix Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Ip atlamak

1

0 Yorumla
MaSksTeR Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

Ben ip atliyorum

1

0 Yorumla
Ortasındasav Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

İp..

1

0 Yorumla
majestetuncay Takip Et
Mentor Yaş: 40

+1 yıl

koşmak bence..

1

0 Yorumla
LaLin_ Takip Et
Bilge Yaş: 26

+1 yıl

Kosmak taniki

1

0 Yorumla
Leyla6161_ Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Koşmak tabiki ;)

1

0 Yorumla
Thermion Takip Et
Xper 6 Yaş: 39

+1 yıl

Spor şart

1

0 Yorumla
_Blue_Ƥaradise_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

Koşmak

1

0 Yorumla
Fear-RaiNNN Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Aç karna koşmak

1

0 Yorumla
CemmALİ Takip Et
Guru Yaş: 41

+1 yıl

Koşmak tabi 😊

1

0 Yorumla
_NameLess1907_ Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

kosmak

1

0 Yorumla
Atilla_Türk Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Spor aşktır aşk 😍

1

0 Yorumla
umtgoll Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

koşmak

1

0 Yorumla
Bulut8182 Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

Koşmak

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

İp atlamak

1

0 Yorumla