Koşu mu, ip atlamak mi, bisiklet sürmek mi ya da? Hangisi çok fazla kalori yaktırır?

Gizli Üye

(30-35)

170 boy 83 kiloyum. Özellikle üst bacak bölgem yağlı. Hedefim 66 olmak falan. Ne kadar sürede verebilirim?

Güncellemeler

+1 yıl

Update

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

FrankesteinAL Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 49%

+1 yıl

Kademeli olarak tempo arttırıp koşmak en çok kaloriyi yaktırır ama açık havada sabah aç karna yap daha çok kalori yakarsın

1

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kahvaltı öncesi saat sabah 7 8 iyidir değil mi?
  
  Yorumla
- FrankesteinAL
  
  +1 yıl
  İlk başta uykunu düzene sok, diyetine çok dikkat et komşunun yanında karın antremanlarına da ihtiyacın var uyandığın saate bağlı ama güne erken başlaman gerekir diyetisyenler genelde 8 gibi kahvaltının yapılması gerektiğini söylüyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Saat gece 2 de uyuyorum ama bugün 12 gibi uyuyacağım
  
  Yorumla
- FrankesteinAL
  
  +1 yıl
  Diyetisyene de gittin mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok gitmedim
  
  Yorumla
- FrankesteinAL
  
  +1 yıl
  Diyetisyene de git kafana göre diyet yapma
  
  Yorumla
- FrankesteinAL
  
  +1 yıl
  Kardiyo antrenmanı yapman gerek senin Kardiyo antrenmanı içinde yapacağın koşmak, plank, yan mekikler, ters sehbada mekik, ip atlama, bisiklet ve eliptik bisiklet diyetine de düzgün bir rşekilde bağlı olman gerek
  
  Yorumla
- FrankesteinAL
  
  +1 yıl
  Birde hızlı kilo vermenin yollarını araştırıp internet ten hap vb şey alma hızlı kilo vermenin yolu yoktur hızlı vermek sağlıksızdır yavaş yavaş verilmesi en uygun olandır
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok çok teşekkür ederim emeğinize sağlık. Bir de ben 19.00 dan sonra yemek yemiyorum ama 3 kuru üzüm, bir bardak limonlu yeşilçay içiyorum. Yağ takımım hızlanır mi ki?
  
  Yorumla
- FrankesteinAL
  
  +1 yıl
  Rica ederim ama benim de bir diyetisyen olmadığilim sadece eskiden spor yapan birisiyim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Bisiklet dağa çok bacak kası yapar koşu en iyisi aynı tempoda ve düzenli popoyu falan şekle sokuyor

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İp de mi kas yapar
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  İp i pek bilmiyorum açıkçası
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim )
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

1

Cevap

carpediem39 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 64%

+1 yıl
Spor konusunda 1,9b cevap paylaştı.

Aralarında en çok ip atlamak

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Koşu mu, ip atlamak mi, bisiklet sürmek mi ya da? Hangisi çok fazla kalori yaktırır?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨