İp atlamak zayıflatır mi?

damla199819

Xper 4 Yaş: 29

Merhaba arkadaslar 59 kiloyum. 1 ay icinde 10 kilo vermem lazim. Aksam 7 den sonra yemek yemiycem ve 6.30 gibi yogurt limon pul biber kurunu yiyecegim. Ama en onemlisi herkes ip atlamanin cok etkili oldugunu soyluyor deneyimleriniz varsa paylasirsaniz sevinirim :) ip atlamak zayiflatir mi?

Cevapla

Sevgi Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

junkiejumpıng Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

ıp atlamak vucuttakı kasların hemen hemen hepsini en iyi biçimde çalıştırır ve özellikle baldırlarını sıkılaştırır ön kaval kaslarını şekillendirir dostum ben 12 yıldır yani çocukluğumdan bu yana uzak doğu sporları yapıyorum kıck boks muay thai wushu sanda genel antremanlar arasında 45 dakika ip atlıyoruz

1

1 Yorumla
- damla199819
  
  +1 yıl
  Hmm cok iyi
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

barraquda Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 58%

+1 yıl
Spor konusunda 390 cevap paylaştı.

IP atlamak tüm kasları çalıştırır doğrudur ama sadece bununla olmaz.. diyet şarttır

0

1 Yorumla
- damla199819
  
  +1 yıl
  Evet diyetle yapicam zaten. Tesekkurler
  
  Yorumla

ilknurklc Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 41%

+1 yıl

Zayiflatir ama ondan daha etkili egzersizler var nette yani onlari dene kesin zayiflarsin ve 6dan snra bisey yemezsen daha iyi olur

1

5 Yorumla
- damla199819
  
  +1 yıl
  Ne mesela daha etkili
  
  Yorumla
- ilknurklc
  
  +1 yıl
  https://m.youtube.com/watch?v=5BY7UxNqCdA bu mesela
  
  Yorumla
- damla199819
  
  +1 yıl
  Hmm tesekkurler
  
  Yorumla
- ilknurklc
  
  +1 yıl
  Dene bunu ama hareketleri dogru yapmaya dikkat et ve duzenli olarak uygula ama bu sadece karin icin eger zayiflamak istedigin bolge varsa yaz youtube de cikiyo similasyonlar daha iyi onlardan bak
  
  Yorumla
- damla199819
  
  +1 yıl
  Pekala cok tesekkurler :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Normam Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 55%

+1 yıl

zayıflatır hemde bacak ve karın kaslarınıda çalıştırmış olursun

0

1 Yorumla
- damla199819
  
  +1 yıl
  Tesekkurler
  
  Yorumla
BRABUSS Takip Et
Bilge Yaş: 46

+1 yıl

Wvet zayilatir ama ipi boksorler gibi aamalisin barmak uclarinda ozaman faydasini gorurusun

0

1 Yorumla
- damla199819
  
  +1 yıl
  Tsk
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

spor salonun da her gün 500 tane ip atlıyorum bir ay oldu daha kilo veremedim

0

2 Yorumla
- damla199819
  
  +1 yıl
  Diyet yapiyomusunuz?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  yapıyorum bu iş bünyeyle alakalı mesela benim bir arkadaşım var abartmıyorum çocuk günde 7 ekmek yiyor ve 70 kilo ben günde 1 ekmek zor yiyorum 110 kiloyum tabi kilomu göstermiyorum spor yaptığımdan dolayı ama bir türlüde kilo kaybedemiyorum
  
  Yorumla
Nickimiunuttumki Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Zayıflatır bir miktar

0

1 Yorumla
- damla199819
  
  +1 yıl
  Saol
  
  Yorumla
deli1994 Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Zayıflatır ama yürüyüş de yap

0

1 Yorumla
- damla199819
  
  +1 yıl
  Tesekkurler
  
  Yorumla
_Gannicus_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

zayıflatır, sıkılaştırır seni.

0

2 Yorumla
- damla199819
  
  +1 yıl
  Tsk
  
  Yorumla
- _Gannicus_
  
  +1 yıl
  np eig
  
  Yorumla
Mhmtozc Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

Olur oda kardio tabiki

0

1 Yorumla
- damla199819
  
  +1 yıl
  Tsk
  
  Yorumla
Maslan22 Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Tabiki olur etkili de mucize bekleme yani

0

1 Yorumla
- damla199819
  
  +1 yıl
  Tskr
  
  Yorumla
CapkinChild Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

İp atlayarak bir ayda 10 kg veremessin.

0

1 Yorumla
- damla199819
  
  +1 yıl
  Sadece ip degil dedim
  
  Yorumla
cihadbuğra Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Zayıflatır ama dikkatli beslenmelisin

0

2 Yorumla
- damla199819
  
  +1 yıl
  Tenku
  
  Yorumla
- cihadbuğra
  
  +1 yıl
  boşu boşuna şaçma sapan şeyler yemene gerek yok yoğurt biber falan günlük kalori ihtiyacını hesapla sadece yediklerine dikkated mesela yediğin yemeğin tahmini kaç kalori geldini hesaplamaya çalış ya da hesaplayarak besinlerin oluşdur günlük protein karbonhidrat ihtiyaçını belirle daha hızlı ve kaliteli sonuç elde edersin.
  
  Yorumla
Derew Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

Tabiki ancak eklemlere zarar verebilir

0

2 Yorumla
- damla199819
  
  +1 yıl
  Neden?
  
  Yorumla
- Derew
  
  +1 yıl
  Kilodan dolayı aşırıvar ise
  
  Yorumla
melisTurk Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 36%

+1 yıl

Evet.

0

1 Yorumla
- damla199819
  
  +1 yıl
  Tesekkur
  
  Yorumla
DilekIrmak Takip Et
Xper 1 Yaş: 45

+1 yıl

Kesinlikle ben yapıyorum

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Zayıflatır

0

1 Yorumla
- damla199819
  
  +1 yıl
  Saol
  
  Yorumla
TaurnieL Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

zayıflatır

0

1 Yorumla
- damla199819
  
  +1 yıl
  Tesekkurler
  
  Yorumla
yarenbirsen Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 548 cevap paylaştı.

Yetersiz tek başına.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Bence ip incelir

0

0 Yorumla
demırattımyanlızlıga Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

bır nevı

0

1 Yorumla
- damla199819
  
  +1 yıl
  Hmm
  
  Yorumla

Devamını Gör(3)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > İp atlamak zayıflatır mi?

İp atlamak zayıflatır mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!