İp atlamak zayıflatır mı?

Şimdi kuzu bir ayda 10 kilo verdim ben altta yorumunu gördüm onun için yazma gereği duydum 2 öğün sakın yapma ben 10 kilo verdim durduramıyorum dahada veriyorum 58dim 47yim Şu an boyum 170 çokta orantısız durmuyorum ama o kadar güçsüzleştim ki o iki öğün yemekle anlatamam. Kapıyı dahi açamıycak hale geldim sürekli yorgun düşüyodum üstelik akşamda az yiyodum sakın iki öğün yapma kabızlık yaşarsın, regl olamazsın, sürekli başın döner, artık açlık diye bişey hissetmezsin bu o kadar kötü bişey ki doyduğunuda hissetmiyosun acıktığınıda çok pişmanım anoreksi olcaktım resmen ki Şu an az çok kurtuldum. Sakın kalori hesabıda yapma gereksiz ve saçmalık o. Şu an ilk yaptığım sabah limonlu yeşilçay içmek ve birde acı biber turşusu yemek bu ikisi metabolizmayı hızlandırıyo bunları yedikten sonra kahvaltımı yapıyorum beyaz peynirli, salatalıklı, yumurtalı bazen çikolata ekmek bile yiyorum, patates kızartması falan akşam 6ya kadar küçük küçük atıştırmalarda yapıyorum yeşil çayı 5 kupa falan içiyorum günde akşamda ufak çaplı karnabahar ıspanak türü şeyler yiyorum bir daha 7den sonra bişey yemiyorum çayımı içiyorum sadece. Ve acıkmıyorumda hiç en güzeli kiloda almıyorum yiyerek kilo almamak çok güzel bişey 💃🏻 pasta börekte yiyorum ama az az bu şekilde yersen kilo almazsın. Ama birazda hareketliyim ip atlıyorum 1000 kere merdiven inip çıkıyorum yürüyüş yapıyorum eritiyorum yediklerimi

Zayıflatır. Çoğu boyle zayifliyor zaten