İp atlamak zayıflatır mı?

ip atlamaya dün basladım 200 atladım bgün günde bin kereye kadar çıkacağım karnım acıyor atladıktan sonra çünkü oradaki kaslar çalısıyor sanırım bacakları da zayıflatırmı?

İp atlamak zayıflatır mı?
Cevapla