Ip atlamak bacakları sıkılaştırır mı?

Evet yapar.Bütün vucutta ki kasları çalıştırıyor benim bildiğim,ama işte terlemeden yorulmadan olmaz.Ben ilk başladığımda 10 dakika atlayacaktım ve inanılmaz yoruluyordum 34 saniyede yerlerdeydim 10 dakika sonunda inanılmaz ter dökmüştüm sonra sonra 15 dakika 20 dakika derken anca yarım saat atlayabiliyorum yazın bunu 1 saate çıkardım ve inanılmaz bir fiziğim var şuan.Sadece bacaklarım değil yani..

Evet ama ben nasıl bir gerizekalıyım bilmiyorum ip atlayamıyorum sıkılaşıyım diye de o kadar da denedim.