Yemek yedikten kaç saat sonra spor yapılmalı?

Guru Yaş: 30

Yemek yedikten hemen sonra spor yapılmaz yapılmamalı benim bildiğim. peki yemek yedikten kaç saat sonra, ne zaman yemek yiyebiliriz?

Cevapla

4 kişi beğendi

Doris Hofer

Sağlıklı Beslenme ve Fitness

https://www.dailymotion.com/video/k6at0roJuceEUwwysG2
Cevabım videoda 🤩

Bir de sporu kahvaltıdan önce mi yoksa sonra yapmanız gerektiğini merak ediyorsanız, buraya bakın 👉 https://squatgirl.com/kahvaltidan-once-mi-yoksa-sonra-mi-antrenman-yapmaliyim

9

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

JaneHERE Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 44%

+1 yıl

Eğer kırmızı et gibi sindirimi daha geç olan besinler aldıysan süre 3 saate çıkar. Ama aç karnına da spor yapılmaz. Kısacası spor yapma saatin belli ise - mesela akşam altı da spor yapacaksın, öğlen 12 de yemek yedin ve doydun 6 'ya den geçen sürede mide tamamen boşalacağı için mutlaka 4.30 - 5 gibi bir ek gıda alman gerekir. Bu gıda bir muz, bir yeşil elma olabilir, bir kase yoğurt belki de..

3

0 Yorumla

xBugsBunny Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

komplex karbonhidrat tükettiysen (pirinç - makarna ) 2 saat sonra basit karbonhidrat tükettiysen ( meyve - süt ) 30 dk sonra
yok ben takılmam hertürlü yerim diyorsan 1.30 falan iyidir

3

0 Yorumla

bugraozdmr11 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 35%

+1 yıl

Bu sana bağlı ve yediğin besinlerin kana geçme hızına bağlı fakat benim sana tavsiyem kendini ne zaman hazır hissedersen o zaman başla idmanına çünkü en iyi sen bilirsin vücudunu :)

2

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Apreda Takip Et
Xper 2 Yaş: 33 , eic 44%

+1 yıl

45 dk iyi ama çok ya da yağlı bir yemekse daha fazla

0

0 Yorumla
spise Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 34%

+1 yıl

ben genelde ağırlık çalıştığım için yarım saat sonra başlarım

1

0 Yorumla
OgzhnOztkn Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

2 saat ideal ama ben 1 saat sonra falan yapıyordum.

0

0 Yorumla
Ramazson Takip Et
Xper 3 Yaş: 44

+1 yıl

Hafta da 3 veya 4 kez, yemekten 2 saat sonra spor yapabilirir. Tok karna yatılmamalıdır.

0

0 Yorumla
ikoli1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 60%

+1 yıl

Gece 11 de yapıp uyurum ben

0

0 Yorumla
FitnessLover Takip Et
Xper 4 Yaş: 30 , eic 30%

+1 yıl

Ben 30 dk sonra başlarım

1

0 Yorumla
başbelası1kadın Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 54%

+1 yıl

1.5- 2 saat sonra yapılmalı.

0

0 Yorumla
pazzowiek Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

1 buçuk 2 saat ortalama.

0

0 Yorumla
goldenboomer Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl
Spor konusunda 424 cevap paylaştı.

45 dk. sonra baslarım ben genelde

0

0 Yorumla
Unknowvn Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Midende hissetmedigin. hazmettigin zaman

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

2 saat sonra spor yapabilirsin

0

0 Yorumla
SercanSemirli Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

bence sabah ama ben öğlen yapıyorum 😂

0

0 Yorumla
bilinmeyenadamss Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

Sabah yap yemek yemeden önce

0

0 Yorumla
Rosebud Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 38%

+1 yıl

2 saat sonra.

0

0 Yorumla
Nicomedia41 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

1.30 saat iyidir.

0

0 Yorumla
yancys Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 666 cevap paylaştı.

2 saat sonra

0

0 Yorumla
Yaramazkedi34 Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Gece 00:00 dan sonra

0

0 Yorumla
gülmeyiunutuankız Takip Et
Xper 1 Yaş: 29

+1 yıl

Gece

0

0 Yorumla
onurrhan Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

+1 yıl

Her saat

0

0 Yorumla
Aytekiloyy Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Sabah 8 ve 10 arası

0

0 Yorumla
nurr__903 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

20 dakika

0

0 Yorumla

Devamını Gör(6)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Yemek yedikten kaç saat sonra spor yapılmalı?

Yemek yedikten kaç saat sonra spor yapılmalı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!