Spordan kac saat sonra yemek yiyilir?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaslar be yurume bandinda 1 saate yakin yuruyorum devamli ama birisi spordan once yeme doyor biri sonra yeme diyor.. lutfen bilgisi olanlar soyluyebilir mi spordan kac saat once ya da kac saat sonra birseyler yenmeli?

Cevapla

En İyi Cevaplar

devrimteorisi Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Spordan sonra yemek yemen şart çok fazla karbonhidrat kaybediyorsun o açığı kapatman lazım saati yok bunun yemek ne zaman hazırsa o zaman ye spordan öncesini sorarsan rahat spor yapabilmek için 2-3 saat önce hafif şeyler yemiş olmak lazım.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kimileri spordan bir saat sonra yeme diyir kimileri iki saat s9nra ne ya0acagimi bende sasirdim..
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

brk93 Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 40%

+1 yıl

spordan yaklaşık 1 saat önce yemek yenmeli. çünkü 1 saate anca karnın rahata eriyor spor yapma kolaylığı açısından. daha sonra yediklerini kasa çevirebiliyorsun. daha sonra acıkmışsan da yemek yiyebilirsin zaten.

1

0 Yorumla

minikfaree Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Git mide katlatma yap genede 1 ayda 30 kilo hikaye yani sporla felan ilaç hiç düşünme sakın!

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ilacla cok veren olduda ben guvenemiyorum acikcasi..
  
  Yorumla
- minikfaree
  
  +1 yıl
  ya ilaç deneme ölüme kadar gidersin. bir tanıdığım mide katlama oldu bayağı zayıfladı üstelik senden daha da kiloluydu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mide katlama nasil oluyot bilgilendirormisin? Arti bir zarari yok mu?
  
  Yorumla
- minikfaree
  
  +1 yıl
  Google a yaz çıkar.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

OrganikLibido Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Spordan iki saat önce yemek kesilmelidir. Spordan sonra da ben hemen yemek yiyorum. Kaslar acıkmış oluyor, beslemek gerekiyor.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spordan sonra mutlaka 1 saat sonra yenmeli diye duydum sonra b8r hata ya0mis olmiyum mi?
  
  Yorumla
cevizliyazhelvasi Takip Et
Xper 3 Yaş: 40

+1 yıl

spordan en az 1 saat önce bana göre 2 saat önce yemen daha faydalı yediklerini iyi sindirmen lazım spordan sonra karbonhidrat ve protein ihtiyacın olucak ama ne amaçla spor yaptığına bağlı önce bunları analiz etmem lazım :)

0

0 Yorumla
Aydınlı009 Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
İnternet & Teknoloji konusunda 1,8b cevap paylaştı.

spordan oncede yenır sonrada yenır fıtnessle yıllarca ugrasttım burdakı cogu kısı bos keseden atıp tutuyor. yanlız kılonuz ve baska faktorler yoksa gecerlı bu durum.yemekten kastımda atıstırma.

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben 104 kiloyum kahvaltimi yapip k9su bandina cikiyorum ardindan h8c birsey yemiy9rum sporumun ustunden 1 bucuk saat gecene dek mantikli bir ismi yapiyorum anlamadim.. ha birde sut gayet yakic8 diyorlar dogrumu?
  
  Yorumla
- Aydınlı009
  
  +1 yıl
  ben sana 1 ayda 30 kılo verdırırımde her tarafın sarkık gorunur kabul edersen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hakikaten yapabilirmisun bunu?
  
  Yorumla
- minikfaree
  
  +1 yıl
  1 ayda 30 kilo o.O
  
  Yorumla
- Aydınlı009
  
  +1 yıl
  yaparımda ne kadar zengınsın o onemlı :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden zenginlikle ne alaka?
  
  Yorumla
- Aydınlı009
  
  +1 yıl
  ımkanlar onemlı durumun ıyı degılse ona gore bı dıyette onerebılırm
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen bana ayda 30 kilo verdirecek bir diyet soyle varimi yogumu satarim hic muhim degil..
  
  Yorumla
- Aydınlı009
  
  +1 yıl
  maddı durumun nasl onu bı soyle once soruya soruyla cevap verılmez hocaya
  
  Yorumla
R-u-m-i Takip Et
Xper 4 Yaş: 39

+1 yıl

koşu bandını kas gelişimi için kullanıyorsanız spordan hemen sonra yemek demeyelimde protein ağırlıklı beslenme diyelim yemeniz lazım
yok zayıflamak istiyorum dersen spordan ne önce ne de sonra yemek yok sadece su : )

0

0 Yorumla
Cherie Takip Et
Guru Yaş: 43

+1 yıl

2 saat önce, 2 saat sonra

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > İnternet & Teknoloji > Sorular > Spordan kac saat sonra yemek yiyilir?

Spordan kac saat sonra yemek yiyilir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!