Yemek yedikten kaç saat sonra spor yapılmalı?

Bilge Yaş: 24

Yemek yedikten kaç saat sonra spor yapılmalı ben genelde sabah kahvaltı yaptıktan yarım saat 1 saat sonra spor yapmaya gidiyorum doğrumu? Bu arada spor için en uygun zaman dilimi ne bu arada sabah öğlen akşam hangisi daha etkili?

Cevapla

3 kişi beğendi

Uzm. Dyt. Zehra Bora

Sporcu Beslenmesi

Ana öğün olarak yemek yendikten ortalama 2.5 saat sonrasında sporunuzu yapabilirsiniz.
Eğer ara öğün yapacaksanız, ara öğününüzden yarım saat sonra da sporunuzu yapabilirsiniz.

3

1 Yorumla
- Emrepiqq
  
  +1 yıl
  Peki 90 kilo 190 boy da birisi nasıl spor yapabilir
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Increase Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 60%

+1 yıl

Spor a en az 2 saat kala birşey yemezsen daha iyi sabah 6.30 da kalkıp 8 de spora başlamanı tavsiye ederim şahsen gün içerisinde farketmez istediğin saatte yapabilirsin sporunu bolşans

1

0 Yorumla

MistırSe Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 47%

+1 yıl

Sabah 5 buçukta kalkıp Spor yapmalısın bence ama neeeeerdeee😂

1

3 Yorumla
- basonn
  
  +1 yıl
  5 te 6 da kalkıyorum ama djjdsn yemek için açlığa dayanamıyorum yaa
  
  Yorumla
- MistırSe
  
  +1 yıl
  kardeşim açlığa dayanma zaten
  
  Yorumla
- MistırSe
  
  +1 yıl
  açlığını unutman lazım😂 biraz gerizekalılık her şeye ilaç gibi gelir 👍😅😅
  
  Yorumla

karakeddi Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 75%

+1 yıl

Sabah kahvaltıdan önce iyi bir zaman diye biliyorum

1

1 Yorumla
- basonn
  
  +1 yıl
  Çok aç oluyorum yemek yemeden kendime gelemiyorum
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Yorgunbirey Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 49%

+1 yıl

Yemek yedikten sonra yapmak en iyisi dinlenmeden yapılmalı

1

0 Yorumla
Secretman005 Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

Yemek yemeden spor yapmak en ideali... ya da yedikten en az 2saat geçmeli ki midedekiler sindirilip sizi zorlmasın

1

0 Yorumla
22mertcan99 Takip Et
Xper 7 Yaş: 27

+1 yıl

bence en doğru zaman karnın boş olduğu zamandır boştan kastım full açlık değil tabi ki belirli yemek saatine yaklaştıgında yapılmalı

1

0 Yorumla
proko Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Beslenmene göre değişir hafif yiyecekler yiyorsan minimum sindirim süresi 2 saattir kırmızı et gibi protein oranı yüksek besinlerin sindirimi ortalama 4 5 saattir

0

0 Yorumla
AntrenorYigit Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 52%

+1 yıl

Sporuna göre değişir. Mesela yüzme 2 saat, eskrim 2.5 saat futbol 1.5 saat, basketbol 2.5 saat

0

0 Yorumla
Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

En az 1 saat beklemen lazım ve saat fark etmez kendini iyi hissedince git

0

0 Yorumla
Sdfhkgdjfk Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Yemekten yaklaşım 1.5-2 saat sonra

1

1 Yorumla
- Sdfhkgdjfk
  
  +1 yıl
  Yağ yakmak istiyorsan yemek yemeden önce de yapabilirsin
  
  Yorumla
___EMİR___ Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Ben genelde 2.4 saat arasında yapıyorum

2

0 Yorumla
Lovegood Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 40%

+1 yıl

2 saat yeterli💫

1

0 Yorumla
THATMAN Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Bnce iki saat en az

1

0 Yorumla
The_İmAmm Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

En az 2 saat

1

0 Yorumla
flyinbicdamla Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Yine en az1 saat

2

0 Yorumla
Ha_mza Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

+1 yıl

Bence yemekten önce yap daha fazla yag yakarsın

0

0 Yorumla
DenizGuneYy Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

1 saat sonra

1

0 Yorumla
AkrepManN Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

2 sAat en az

1

0 Yorumla
kehsa Takip Et
Xper 3 Yaş: 24

+1 yıl

0 saat

0

0 Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Yemek yedikten kaç saat sonra spor yapılmalı?

Yemek yedikten kaç saat sonra spor yapılmalı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!