Arkadaşlar bu spinning diyetle beraber zayıflatıp inceltir mi yoksa bacakları daha kaslı hale getirip kalinlastirir mi?
https://youtu.be/bzQcuEh252w
https://youtu.be/bzQcuEh252w
Spinning in temosuna da bağlı bu. Kas da yapar, kas yıkımı da yapar. Beslenmene dikkat edip karbonhidrat-protein ağırlıklı beslenirsen kas yıkımı yaşamazsın. Kas illa ki olur ama o daha çok sıkılaşmadır. İnan bana her kadın o derece kası ister bacağında. Yağ yakımına da etkisi çoktur.
Üst bedenin ağırlığını alt bedene veren herbir spor bacakları kalınlaştırır. Bacaklarını inceltmek istersen pilates yapmanı öneririm.1 ayda faydasını gördüm ve bırakmadım. şu an 1,5 yıldır pilates yapıyorum :)
Cevap
0Cevap
Erkeklerden En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar