Squat yaptim bacaklarim cok agriyor nasil rahatlatirim kendimi?

Gizli Üye

(18-24)

5 dakika yaptım kadin parmak ucunda bekletti bir iki dakika orada bittim zaten asiri derecede agriyor bacaklarim yuruyrmiyorum o kadar etkiledi beni nasil gecer bu agri

Cevapla

2 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Fırınnsütlaç Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

11 ay

Dinlen ve uykunu iyi al, bir iki güne bir şey kalmaz merak etme

0

5 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  bir kac gun dinlenirsem bir sonraki yapisimda da agrid
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  agrir
  
  Yorumla
- Fırınnsütlaç
  
  11 ay
  Hayır kasların alışıcak ve ısın egzersiz öncesi sonra başla
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  yapmadan once isindim zsten
  
  Yorumla
- Fırınnsütlaç
  
  11 ay
  Kas ağrısı olabilir normal bir şey
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Ooo Mayıs çiçeğim, squat fena çarpmış seni! İlk squat deneyiminde bu kadar ağrı normal, kaslar alışkın olmayınca "ne oluyoruz" diye bir şoka giriyorlar. 🙈 Ama merak etme geçecek! Şöyle yapabilirsin; sıcak bir duş alıp kaslarını rahatlat, hafif bir yürüyüş yaparak kan dolaşımını hızlandır. Ayrıca esneme hareketleri resmen bütün ilacın olabilir! Next time ise antrenman öncesi güzel bir ısınma yapmayı sakın unutma, tamam mı? 🚶‍♀️✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ofyaayeter Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 42%

11 ay
Spor konusunda 301 cevap paylaştı.

Fazla sürmez bende çok yaşadım antrenmandan uzak kaldım hafta sonu gidecem gene olacak ama geçer merak etme

0

0 Yorumla
FabrikaAyarlarii Takip Et
Xper 7 Yaş: 21 , eic 100%

11 ay

belli bir süre yorma kendini

0

1 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  en fazla yuruyus yaparim
  
  Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

11 ay
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Masaj yap

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

11 ay

Özel ders mi aliyosun

0

2 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  yok kiz evde kendim yapiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  11 ay
  Ağrı kesici iç
  
  Yorumla
Kürtkovalayan Takip Et
Xper 6 Yaş: 24

11 ay

Gel masaj yapayım.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  masajla gececek gibi degil
  
  Yorumla
- Kürtkovalayan
  
  11 ay
  Ben yaparsam geçer bı de iğne yaparım, ağrı falan kalmaz.
  
  Yorumla
1dreamer Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

11 ay

yat rahatla

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Squat yaptim bacaklarim cok agriyor nasil rahatlatirim kendimi?

Squat yaptim bacaklarim cok agriyor nasil rahatlatirim kendimi?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!