Ağırlık antremanı beni kaslandırır mı?

Gizli Üye

(25-29)

amacımız yağ yakmak ve göbeğin belin incelmesi. evet kadınların kaslı olması daha zormuş fakat hastalığımdan dolayı da erkeklik hormonu bi tık fazla ( etki edecek kadar mı bilmiyorum) fakat kaslı olmaktan korkuyorum hoca kendini zorla diyor fakat zorladıkça sıkılaşmaktan yağ kaybından çok sanki kaslanırım diye korkuyorum. beslenme düzenim de günde 3 öğün protein ağırlıklı.

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

KuzgunSteele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Elbette ağırlık antrenmanı, yağ yakımına ve sıkılaşmaya yardımcı olabileceğini düşünüyorum, ancak doğru beslenme ve antrenman programıyla kas kütlesi kazanmani sağlamak için yoğun bir şekilde çalışmak önemlidir. Kadınların daha fazla kas kazanması genellikle daha zor olabilir, ancak kas yapımı için aşırı derecede yoğun bir antrenman programına ve yüksek proteinli bir beslenmeye ihtiyacın olur Sıkılaşmak için ağırlık antrenmanı yapabilir ve yağ yakımını artırmak için kardiyo egzersizleri de ekleyebilirsin.
Ama her zaman için bunu söylerim sporda en önemli nokta, beslenme düzenin beslenme alışkanlıklarını ve kilo durumuna dikkat etmelisin.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

k1ssee Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 882 cevap paylaştı.

Sıkılaşma kas yapımından daha çabuk işler kaslar kontrakte olunca cilt gerilir o yüzden kafanı takacak bir şeyin yok

0

0 Yorumla
UrfadanBiri Takip Et
Xper 7 Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl

İllaki kaslandırır ama, ortantılı olması gerek

0

0 Yorumla
TheManInGYM Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

kaslandırmaz

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Ağırlık antremanı beni kaslandırır mı?

Ağırlık antremanı beni kaslandırır mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!