2 ay

Ağırlık antremanları kilo verdirir mi?

Gizli Üye

az kilolarla (kendime göre aşırı zorlamadan) belirli antremanlar yapıyorum bazen de antreman sonrası yürüyorum. Amacım kilo kaydı, üst bacakta incelme ve karın bölgemde sıkılaşma yağların erimesi. ama yanlış mı yapıyorum sadece yürüyüş mü yapmam lazım. hızlı ve keskin sonuç almak istiyorum fakat ağırlık çalışmak sanki beni kaslandırır diye de korkuyorum

Ağırlık antremanları kilo verdirir mi?
12 Cevap