Fazla spor yapmadan aşırı protein alırsak ne olur?

Aşırı proteinden kastın nedir tam olarak?
Araştırmalar, yetişkin ve sağlıklı bir insanın kilo x 2.5 grama kadar protein alabileceğini kanıtladı.
Sen bu değer yerine kilo başına 4-5 gram alırsan ve bunu sürekli olarak devam ettirirsen, en masum etkisi kilo almak olacaktır.
Ardından karaciğer yağlanması, damar tıkanıklığı ve kemiklerde kalsiyum oranının fazlalığına bağlı olarak birçok hastalık ortaya çıkacaktır. Ayrıca fazla protein tüketimi günden güne böbreklerini de normalden daha fazla yoracağından muhtemelen böbreklerde işlev kaybına neden olacaktır.