Spor yapmadan protein tozu kullanmanın ne gibi zararı olur?

Soruyu başta yanlış anlamışım. Bir zararı olmaz.

Kilo almak için kalori almanız gerekiyor. Gainer gibi bir şey kullanabilirsiniz. Fakat spor yapmadan kullanmanın bir zararı var mı bilmiyorum, yalan bilgi olmasın.

Diyetisyene danışın.

Alırsınız büyük ihtimal o halde bu gidişle.

gainer kullanmadım ama protein tozunu uzun zaman kullandığım oldu. Şu an hiçbir takviye kullanmıyorum. Protein tozu kilo aldırmaz. İlla ki yardımcı olabilir ama kilo almak istiyorsanız kalori almanız gerekir.

Protein tozları genelde peynir altı suyu ile yapılıyor ya acı bir tat olması lazım ama içilebilir olması için çeşitli aromalar ve tatlandırıcılar katılıyor şeker fazla oluyor o yüzden bir ölçekte almış olduğu kaloride artıyor kilo almaya sebeb olabilir tabi belki senin aldığında şeker yoktur hangi marka aldın ve kaça aldın?

kullanabilirsiniz sakıncası yok ama benim tavsiyem doğal besinler ile protein tüketimi tavuk yumurta dana eti balık peynir baklagiller hem karnınız doyar hem sıkılmadınız protein tozu içerken kusacak gibi olurdum