Spor yapıyorum. Protein tozu kullanmak zararlı mı?

Amacım kaslarımı şişirmek değil ama çok iyi beslenemiyorum. Et, tavuk vs sevmiyorum. Protein ihtiyacımı protein tozundan karşılasam olur mu?

Spor yapıyorum. Protein tozu kullanmak zararlı mı?
Spor yapıyorum. Protein tozu kullanmak zararlı mı?
Cevapla