Vücudumu beğenmiyorum, incelmek için hangi sporu yapmalıyım?

Sadece bacakların biraz incelmesi gerekiyor diyet yapmalısın bununla birlikte enerji harcayabileceğin her hangi bir egzersiz

Birçok kişi cinsel yaklaşımlarla bulunsa da bunlara karşı çıkmayacağım pek. Çünkü epey çekicisin.

Konuya gelecek olursam da vücudundaki her oran yağ ile alakalı olmayabilir. Vücuttaki ödem yani tabirince fazla tuz ya da su oranı vücutta salınımlara sebep olur. Maydanoz tam bir ödem atıcıdır. Karşılıklı konuşabiliyor olsaydık epeyce anlatırdım bunu fskat kısaca şöyle anlatayım.

İçerisinde L-Karnitin bulunan takviye gıdalarını kullanabilirsin. Temel hareketlere sabit kalmayarak spor salonlarında vakit geçirebilir eğer hoşlanıyorsan koşu ya da bisiklet sürme ile meşgul olabilirsin.

Bölgesel incelme %100 olmasa da bir nebze mümkün. Yemene ve haraketlerine sahip çıkabildikçe sıkılaşabilir ve kalça basen ya da üst bacak gibi kısımlarından kurtulabilirsin.

Biraz balık etli duruyorsunuz, boy ve kilo kaç
Onun dışında herhangi bir hastalık ve kullanılan hormon ilaçları var mi önemli.
Spor geçmiş ve işte çaılşma şekiliniz
Protein ağrlıklı diyet, fitness idmani ve cardio en az 40-60 dakika arası aç karna.
Başka bilgi için dm atabilrisiniz.

Aslinda fena bir fizigin yok daha sıkı bir vucut icin kardio yapabilir kol ve omuzlarinda goguslerinde de gelisme istiyorsan yaninda da kuvvet idmani yapabilirsin spora git sana gerekli programi verirler zaten

En çok hangisinde yoruluyor terliyorsan onu yapmalısın.
Tüm vücut calistirman gerektiği için
Yüzme koşu vb faaliyetleri yapman gerek.
Fitness yaparsan da az ağırlık ile tüm vücut çalışmalısın

Vücut falan iyi, bir bacak çalışman lazım. Onu da bisiklet ile halledersin diye düşünüyorum. Profesyonel sporcu değilim ama düşüncem bu. Bu arada genel olarak mükemmelsin Allah sahibine bağışlasın :)

Yürüyüş yap, evde ip atla, spor salonuna gider isen koşu bandında ter at sürekli olarak, ondan sonra üzerinde ki tişört bol olur, kendine güven, yaparsın sen

Herkes spor hocası olmuşken ben motive edip gideyim..
Bence ten rengin ve fiziğin, oldukça güzel Bi kadına bakıyormuş hissi uyandırıyor biraz fazlalığın var oda takılacak bişi değil gider hemen

Fiziğin iyi görünüyor bence tempolu yürüyüş yapabilirsin illa da bişi yapacam diyorsan
seni tanımak isterim

Eğer sadece zayıflamak istiyorsan kardiyo temelli yüksek yoğunlukta bir antrenman uygulayabileceğin bir spor yapmalısın.

Hiit antrenmanını öneririm.
Her yiğidin harcı değildir, uyarırım.
Sabah aç karnına çok daha etkili.

Böyle..

https://voca.ro/1m7xLjMMJL13

diyet ve kardiyo programlarıyla verebilirsin ancak. gym e gidip oradaki hocalarla görüşüp kendine bir program yaptırman gerekiyor

Fitness yap Ayrıca vücudunda neyi beğenmiyorsun anlayamadım