Çok zayıfım ne tür spor yapmam gerekiyor?

evde spor yapmak istiyorum kalcam yok neredeyse bacaklarim da baya ince biraz daha kalin olmasi icin falan ne tarz seyler yapabilirim?
Çok zayıfım ne tür spor yapmam gerekiyor?
Cevapla