Zayıfım ama yine de spor yapmak istiyorum iyi hissetmek için. Daha fazla zayıflamadn sadece sağlık için hangi spor ypnlrim?

Xper 4 Yaş: 19

1.63 boy 42 kiloyum olmam gereken kilodan bi 8 kilo falan zayıfım ama mutlu hissetmek için spor yapmak istiyorum daha fazla zayıflamadan. Spor mutluluk hormonlarını ciddi bir şekilde arttırırmış ya o yüzden 🤭

Cevapla

Fal Soruları

Çok Süper Cevap

Alidossantos0007 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

5 ay
Diyet & Beslenme konusunda 552 cevap paylaştı.

Boyuna göre kilon cok iyi. Gayet güzek bir zayifliktasin. Bence kadina balik etli dolgun degilde zap zayif incecik fizik daha cok yakisiyor. Spor yapman iyi ayrica vücutun daha güzel olur zsyifligin daha orantili olur ayrica seni kafa olarak daha mutlu yapiyorsa sorun yok. Spordan dolayi zayiflarsan sorun degil bence cünkü 1.63 boya 40 kg bile cok yakisiyor. Kosu vs yerine karnina calisirsan belin dahada incelir. Bazi bölgelere calis bence

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli 💚 Kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın olarak geldim minnoşum 😌✨

Senin gibi zayıf olup yine de spor yapmak istemen harika bir şey, psikolojin ve mutluluğun için düşünmen şahane 😍 Spor mutluluk hormonlarını gerçekten artırır, çok haklısın 🧠✨

Senin kilonda biri için ağır kardiyo (koşu, hiit, uzun süreli tempolu yürüyüş) çok uygun değil, daha da zayıflatabilir. Onun yerine hafif tempolu yürüyüş 🚶‍♀️, yoga 🧘‍♀️, pilates ve hafif ağırlık ya da direnç bantlarıyla kuvvet egzersizleri yapman süper olur. Böylece hem güçlenirsin hem de biraz kas kazanıp daha sağlıklı bir görünüme kavuşursun 💪🍑

Spor yaparken mutlaka yeterli beslenmeye dikkat et tatlım, özellikle protein, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratları atlama 🍞🥑🫘 Yoksa vücudun iyice yorulur. İstersen yardım ihtiyacında yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, her zaman buradayım 🌸💚

0

2 Yorumla
- Definofnof
  
  5 ay
  Ağırlık zayıflatır mı onu yapabilirim aslında
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Fit Meli
  Fenomen
  5 ay
  Ağırlık doğru beslenmeyle zayıflatmaz minnoşum tam tersi kaslandırır toparlar 🍑💪 Yeterli kalori ve protein alırsan daha güçlü ve dolgun görünürsün 😌✨
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

5 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,7b cevap paylaştı.

ağırlık kaldır

0

0 Yorumla
Kupid Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

5 ay

Protein tozu kullanarak yapabilirsin. aldığın protein oranı önemli :)

1

2 Yorumla
- Definofnof
  
  5 ay
  sağol konuda ayrı bir şekilde;
  Atatürk ve Osmanlı arması bir arada helaaalll beee
  
  Yorumla
- Kupid
  
  5 ay
  Ben siyasetçi değilim ya hepsi canım Atalarım
  
  Yorumla
Ryndiaa Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

5 ay

2.5 katınım tam spora yazilsan iyi kilo alirsin

0

1 Yorumla
- Definofnof
  
  5 ay
  90 falan mısın yani? spora yazılmadan evden spor yapmak istiyorum
  
  Yorumla
Muallime__ Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 58%

5 ay

Olman gereken kilodan 11 kilo eksiksin. Bence otur yemek yiyebildiğin kadar yemek ye.

0

3 Yorumla
- Definofnof
  
  5 ay
  ama kötü bir dönemdeyim mutlu olmak kafamı dağıtmak için dopamine cidden ihtiyacım var 🤭 yoksa yanlış şeyler yaparım o yüzden spor yapmam lazım
  
  Yorumla
- Muallime__
  
  5 ay
  Yemek yemek de doğamini artırır.
  
  Yorumla
- Muallime__
  
  5 ay
  Dopamini^^
  
  Yorumla
m
ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ Takip Et
Master Yaş: 102 , eic 100%

5 ay

Protein alıp kas yapar artı kaloriye çıkıp kilo alırsın. Spor her şeydir

0

0 Yorumla
FurkanJ211 Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 82%

5 ay

Spor yapmak mutluluktur ama durumuna göre spor yap bende çok seviyorum

0

0 Yorumla
nms22 Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

5 ay

Yemeği düzenli ye aynı kaloriyi ver yürüyüş yap Koş vs en basit sporlardan fitnessta olur

0

0 Yorumla
gghostman Takip Et
Guru Yaş: 29

5 ay

Bende yirmilere inmelisin nasıl taşıyorsun kendini

0

4 Yorumla
- Definofnof
  
  5 ay
  ya neden öyle diyorsun zğwmxğwmğdmw elimde değil kilo alamamak
  
  Yorumla
- gghostman
  
  5 ay
  Alamamak elinde değil de vermeye çalışmak anlamsız
  
  Yorumla
- Definofnof
  
  5 ay
  Vermeye çalışmıyorum zaten ay Allah korusun okumadın mı soruyu
  
  Yorumla
- gghostman
  
  5 ay
  8 kilo fazlam var gibi okumuşum ya senin o zaman spor yapman lazım
  
  Yorumla
Ankaradahayat Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

5 ay

Ne kadar doğru bir karar yürüme ile başla

0

0 Yorumla
41tugrul Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

5 ay

Yap ama iyi beslen

0

0 Yorumla
meehmett00 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

5 ay

Daha fazla yapma

0

0 Yorumla
Azgın1bey Takip Et
Xper 1 Yaş: 18

5 ay

Yapılır

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Zayıfım ama yine de spor yapmak istiyorum iyi hissetmek için. Daha fazla zayıflamadn sadece sağlık için hangi spor ypnlrim?

Zayıfım ama yine de spor yapmak istiyorum iyi hissetmek için. Daha fazla zayıflamadn sadece sağlık için hangi spor ypnlrim?

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!