Barfiks çekemiyorum?

Gizli Üye

(25-29)

Bir tane bile barfiks çekemiyorum. Zıplayarak kendimi kaldırabiliyorum sadece. En azından 5 tane çekmem lazım. Barfiks nasıl çekilir? Ne yapabilirim?

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 3,6b cevap paylaştı.

Bence hiç zorlama kendini sakatlarsın...

Kolların güçlü değildir. Ya da kanatların güçlü değildir.. 2 sebepten ötürü yapamazsın.. İlle de yapacağım diye zorlama kendini..

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama itfaiyecilik sınavlarına gireceğim. Mecburum, bayılmıyorum yoksa. 😂
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

barraquda Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 58%

+1 yıl
Spor konusunda 390 cevap paylaştı.

kasların yeteri kadar gelişmeden yapamazsın bunu.. kendi vücudunu kaldırmak kolay bir şey mi sence? sen bir kızsın. en az 50 kilodan bahsediyoruz.. fitness yaparak kaslarını kuvvetlendirebilirsin. başka türlü de kasların kuvvetlenmeden bir tane bile çekemezsin.

0

0 Yorumla

Kptknn Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Şınav cek.. kolların çok güçsüz demekki.. periyodik çalış.. mesela ilk gün 1 sabah 1 akşam çek ikinci gün ikişer tane çek gibi.. birden yüklenme kaslarına zarar verebilirsin.. lakin birazda inatçı olmak lazım başarmak için...

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şınav çekiyorum. Ama barfikste tık yok valla. Bir tane bile olmuyor. 3-5 tane çekebilsem bari. Her gün barfiks demirine asılıyorum kollarım biraz alışsın diye.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ThatOneGuy Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Cogu kadin 1 2 den fazla barfiks cekemez zaten eger uzun suredir duzenli spor yapmiyorsa. Moralini bozucak bir sey yok zamanla fitlesip yagin azaldikca, on kol ve sirtin guclendikce kendini yukari da cekebileceksin.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şöyle söyleyeyim itfaiyecilik sınavlarına gireceğim. Aslında evde spor yapan biriyim. Ama barfiks ve şınava yeni başladım. Şınav gene iyi kötü oluyor ama barfiks 0 olacak gibi de gelmiyor artık. 😐 2 ayda 3-5 adet çekebilir miyim acaba
  
  Yorumla
- ThatOneGuy
  
  +1 yıl
  Sinav cekebilmen bile guzel. Dedigim gibi kadinlar yapilari geregi vucut agirligiyla olan egzersizlerde cok zorlanirlar sinav, barfiks gibi. Itfaiye de kadinlardan da barfiks cekebilmesi beklendigini bilmiyordum. Barfikse ozel calisirsan 3e kadar cikabilirsin diye dusunuyorum. Internette pek cok videosu var anlatiyorlar 0dan nasil guclenip ilk barfiksini cekebilecegini ve sonra ustune daha da koyabilecegini. Bir arastir derim.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim yorumun için haklısın video izlemem lazım.
  
  Yorumla
- ThatOneGuy
  
  +1 yıl
  Rica ederim. Ingilizcen varsa kanali da oneriyim hatta, Chris Heria. Yoksa Turkce'de vardir eminim ama ben bilmiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Listening biraz sıkıntılı. Yine de dinlerim anladığım kadar. Teşekkürler.
  
  Yorumla
- ThatOneGuy
  
  +1 yıl
  Altyazi acabilirsin varsa, hatirlamiyorum koyuyormuydu videolarina. Dedigim gibi Turkce'de anlatan vardir eminim. Kolay gelsin simdiden.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Demirde asıl kendini yukarı çekmeye çalış bırak çalış bırak

0

0 Yorumla
Sazimentt12 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 43%

+1 yıl

Bende çekemiyorum zor iş

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çekmem lazım ama en azından 3-5 tane 😐
  
  Yorumla
hasanhceylan Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

O demirden asılı dur 5 dk

0

0 Yorumla
taykayko Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

Kolunu güçlendir

0

0 Yorumla
Verybest Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Kaç kilosun

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  51
  
  Yorumla
- Verybest
  
  +1 yıl
  Kol kaslarını kuvvetlendir
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Azim olursa cekersın

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Barfiks çekemiyorum?

Barfiks çekemiyorum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!