Barfiks çekemiyorum, ne yapmam gerekiyor?

Xper 2 Yaş: 24

Barfiks asla çekemiyorum nasıl hangi tekniklerle ve adımlarla başlıycağımı bilmiyorum. Barfiks çekebilmek için nasıl başlamam ve ne yapmam gerekiyor?

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

güneyjdm Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

İlk olarak balfix dirediğinde setler halinde asılı kalacaksın saniye olarak durabildigin kadar. Tabi asılı kaldığında düz asılı kalma kendini çok az da olsa yukarı çekerek asılı kalmalisin. Sonrasında atıyorum 4 set yaptın devamında kendini zıplatarak çekeceksin yere ayakların değdi zıpla çek bunu defalarca tekrarla 1 haftaya kalmaz 2 tane çekiyor olabilirsin

1

2 Yorumla
- Opia1408
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim bu şekilde deniycem umarım işe yarar
  
  Yorumla
- güneyjdm
  
  +1 yıl
  Yarayacaktır balfiksin temel kuralıdır.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

zirkonn Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl
Spor konusunda 357 cevap paylaştı.

barfiks için başlangıç olarak şınav çekmelisin sonrasında barfiks demirine asılı kalabildiğin kadar kal hergün tekarrla. ve başlangıç olarak zıplayarak ilk barfiksi çek bi kaç kere tekrarla bi zaman sonra barfiks çeker hale geliceksin süreç uzun ama çalışırsan olur

0

0 Yorumla

RaistlinMajere_ Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Sandalyeden tek bacağınla destek alarak başlayabilirsin ama yük bacağında değil kollarda olmalı. Bacak destek çünkü. Asılı kalmayı ve negatif barfiksi de deneyebilirsin. Kuvvetin arttıkça barfiks de çekmeye başlarsın.

1

2 Yorumla
- Opia1408
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim deniycem bunu
  
  Yorumla
- RaistlinMajere_
  
  +1 yıl
  Rica ederim, kesinlikle işe yarayacak.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Bukern Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 78%

+1 yıl

Spor salonunda sırt çalışır zamanla gelişir sirtin sonra cekersin

0

0 Yorumla
PişmanBirKişi Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Alışana kadar kalçalarından tutacak biri lazim mazallah ellerin tutmaz düşersin

0

4 Yorumla
- Opia1408
  
  +1 yıl
  Spor salonuna tek gidiyorum
  
  Yorumla
- PişmanBirKişi
  
  +1 yıl
  Nerde yaşıyorsun ayni sehirdeysek yardımcı olabilirim
  
  Yorumla
- Opia1408
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim tek başıma daha verimli antrenman yapabiliyorum
  
  Yorumla
- PişmanBirKişi
  
  +1 yıl
  Boyun kaç kilon kaç
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Mesaj kutusunu yeşillendir

0

0 Yorumla
Renepranz Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

ahaha benımle antrenman yapsan yardım ederdimm

0

4 Yorumla
- Opia1408
  
  +1 yıl
  Yapamıyacağım için hangi adım ile başlamam gerekiyor biliyor musun?
  
  Yorumla
- Renepranz
  
  +1 yıl
  direnc lastiğini bara bağla ayağınla destek al ayrıca kırıcı oldu.. yapsaydın etkili şekilde motive ederdim seni..
  
  Yorumla
- Opia1408
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Renepranz
  
  +1 yıl
  beğenirsen xper almama yardım edersin..
  
  Yorumla
Starlordd_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 97%

+1 yıl

Ozaman cekme

0

0 Yorumla
Ridvanmayk2 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Kol kası yap

0

3 Yorumla
- Opia1408
  
  +1 yıl
  İlk adım kol kası mı yapmak?
  
  Yorumla
- Ridvanmayk2
  
  +1 yıl
  Kol kası yapmadan barfiks nasıl cekicen 🤷
  Şınav çek günde 100 tane nizami
  Biraz isin sonra zaten alisirsin
  
  Yorumla
- Opia1408
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Barfiks çekemiyorum, ne yapmam gerekiyor?

Barfiks çekemiyorum, ne yapmam gerekiyor?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!