Spor ve beslenmem nasıl olmalı?

hiçkimse0001
Şimdi şöyle başlıyayım;
●Vücudum hiç esnek değil,
●Kaslarım çok zayıf şınav falan çekme imkanım hiç yok,
●Hafif bi göbeğim var, baldırlarda da biraz fazlalık var onun dışında pek bişi yok.
●Kaslarımı hafiften güçlendirebilecek ve göbeği baldırları eritebilecek bi egzersiz önerebilir misiniz?
●Bir de nasıl beslenmem konusunda bi fikrinize ihtiyacım var❤
●169 boyum var ve 57 kiloyum 😁
Spor ve beslenmem nasıl olmalı?
9
7
Görüşünü yaz