Fit olmak için besin düzenim nasıl olmalı?

Şuanda Normalden hafif daha kiloluyum bundan öncesinde baya kiloluydum sonra baya zayıfladım zargana gibi duruyodu tekrar kilo aldım kasa çevirmek istiyorum bunun için neler yemeliyim nasıl diyet uygulamalıyım
Fit olmak için besin düzenim nasıl olmalı?
Cevapla