Kalça Kaldırmak ve Basen Eritmek İçin Egzersizler (Sayfa 2)

teşekkürler :)

çok özür dilerim, dalga geçmek ve konuyu suistimal etmek amacıyla o kadar çok yorum yapan erkek var ki sizi de onlardan biri zannettim, ciddi olanları ayırt edemiyorum yani. sorunuzun yanıtına gelecek olursak, genel cardio egzersizleri ve kalçanın yerde olduğu egzersizler (makas, crunch, yarım mekik) gibi egzersizler kalçayı düzleştirebilir diye düşünüyorum. ancak kalça şeklinin vücut yapısından kaynaklandığını düşünürsek bu söylediklerime yanılıyor olmam mümkün, daha uzman bir kişiye danışmanızı öneririm. bu tarz sitelerden birine sorunuzu sorarsanız daha net cevaplar alırsınız diye düşünüyorum;
https://www.bodyforumtr.com/