Pilates Topu ile Tüm Vücudu Çalıştıran Egzersizler!

Merhaba KizlarSoruyor üyeleri.

Ben Sağlıklı Hoca. Bundan sonra birbirinden tempolu paylaşımlarla burada sizlerle birlikte olacağım.

Pilates Topu ile Tüm Vücudu Çalıştıran Egzersizler!

Pilates topları artık her eve giriyor ve saklama dolabındaki yerini alıyor çünkü egzersiz yapmak ve forma girmek isteyen kişiler topu aldıktan sonra benzer hareketlerden sıkılıyor ve topu bir yere kaldırıyor.

Pilates topunu bir kenarda unutmamanız ve birbirinden faydalı egzersizler yapmanız adına bugün sizlerle birlikteyim.

Pilates topuyla yapılan sıradan egzersizlerden sıkıldınız mı? Bu yüzden buradayım ve sizlere hem sağlıklı olmak hem de rutin egzersizlerden kurtulmak adına bir video hazırladım.

Pilates Topu ile Tüm Vücudu Çalıştıran Egzersizler!

Bu gidişe dur demek ve birbirinden etkili hareketleri uygulamak isterseniz hepsi ve daha fazlası bu videoda sizleri bekliyor.

Kavuşmak istediğiniz sağlıklı vücut artık hayal değil!

Düzenli ve istikrarlı çalışma ile sizde forma girebilir ve sıkılaşabilirsiniz! Vücudunuzda çalışmayan bölge kalmayacak. Nabzı artıran yağ yakıcı egzersizler, pilates ve denge hareketleri, koordinasyonu artıran karmaşık metotlar ve çok daha fazlasını denemek için hemen çalışmalara başlamalısınız.


Şimdiden iyi antrenmanlar. :)


8|6
143208

En İyi Erkek Görüşü

  • Herkesin böyle geniş alanları yok, spor salonları kalabalık ve şahsi çalışma alanları vermiyorlar. Evinde pilates topu olanlar için ideal hareketler evet.

    0|1
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Benzer Benceler

Senin görüşün nedir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

142207
  • Hoş geldiniz aramıza. Bilgiler de oldukça faydalı. Ben de spora başlamak istiyorum ama bakalım. :D

    0|1
    0|0
  • Çok faydalı bir içerik. Hakikaten de bir zamanlar her eve girmişti pilates topu. Bir kenarda kalmaması gerekli. :):

    0|1
    0|0
  • Tüm vücuda faydası varmış. Hiç almadım ama denk gelirse alıp deneyeceğim.

    0|1
    0|0
  • Bu toplarla vajina egzersizleri de çok güzel oluyor. Ne gerek var demeyin. Gerçekten cinsel hayatın bir kadın için daha kaliteli hale gelmesine çok yardımcı oluyor bu egzersizler. Kadının kendi doğasını tanıyıp kontrol etmesi için birebir.

    1|3
    0|1
  • Biraz tembellik yapmasak ve spora zaman ayırsak harika olacak. Paylaşım mükemmel. :)

    0|1
    0|0
  • Bir pilates topu deyip geçmemeli. Çok güzel bir paylaşım emeğinize sağlık.

    0|1
    0|0
  • pilates sayezinde gunluk hareketlerimde hic bir kisitlama olmuyor. egilmek kalkmak çömelmek. kuş gibi rahat oluyor insan

    0|0
    0|0
  • 2. ci görsel beni gülmekten öldürdü. Aradığınız Kscan'a şu an ulaşılımıyor :)
    Şaka bir yana ben power yoga yapıyorum ve tempolu yürüyüş.
    İyi antremanlar :)

    0|0
    0|0
  • Bu patatese ilgi duyuyorum ama bizim buradakiler yaptığım sporu anlatmam zor olur. Salona gitsem çok uzakta.. Eve top alsam gören ne yapcan o topu falan filan..

    0|0
    0|0
  • Dambıldan sonra pilates topuna taktım kafayı:) Pembesinden almalıyım 😍

    0|1
    0|0
  • Pilates topsuz yapılabilecek ne kadar hareket varsa, koymuş adam videoya.

    0|0
    0|0
  • Nasil kullaniliyor bu bende siparis vercem simdi burda gorunce hatirlatma oldu vallahi ama nasil kullancam ise yariyormu gobekde

    0|0
    0|0
  • Aslında çok gerekli ama işte üşengeç bir milletiz her şeyi erteliyoruz veya yapmıyoruz. Yararlı olan ne varsa üşeniyoruz.

    0|0
    0|0
  • Pilates sporda hep en son tercihimdi. Sıkıcı geliyordu. Değişik ve keyifli geldi bu hareketler. Denemek lazım hemen😊

    0|0
    0|0
  • Pilates topuyla çok bayan çalıştırdım salonda, dediğim beslenme programına uyan kızların hepsi kısa sürede kavuştu formuna

    0|0
    0|0
  • Plates topu çok destekleyici bir spor aleti. Bundan edinirsem bu videoları izleyebilirim. Teşekkür ederim

    0|0
    0|0
  • işte bunları yapmanın en kolay yolu 5 vait namazda böyle hem spor yap hemde RABBİN e teslim ol

    0|0
    0|0
  • Bir zamanlarda body shaper denilen bir alet vardı ve her yerde satılıp her eve girmişti şimdi hatırlayan bilen kullanan kalmadı bu pilates topunun sonuda aynı olur bence

    0|0
    0|0
  • Emeğinize sağlık. Ben de pilates topu alıp bir yere kaldıranlardanım maalesef. :)

    0|1
    0|0
  • Evlenmesen çnce fit vücudum vardı evlenşnce n olduysa göbek çıktı işe yarar ise kullanmak lazım işten spor yapmaya pek vakit bulamıyorum

    0|0
    0|0
  • Bu plates topunu ev arkadasim oturmak icin kullaniyor birini patlatti yuvarlanacagim duye emeginize saglik

    0|0
    0|0
  • Ben plates yaparken ( temsili ) 😂

    0|0
    0|0
  • Hoca ne işlere bulaştın ya sen. Youtuberlik nereye kadar ( :

    0|0
    0|0
  • En fazla 3 gün dayanıyorum ben 😕 önce istikrarı sağlamak için öneri gerek.

    0|0
    0|0
  • Bir çok erkek için plates tuhaf kacsada fitness yapan arkadaşların da plates vs esneme hareketleri yapması daha faydalı vücut için

    0|0
    0|0
  • Pilatesi erkekler yapmasin ya 😂 bize birakin bu isi

    0|0
    0|0
  • Evet ben çok seviyorum ama hamile versiyonu var mı?😀

    1|0
    0|0
  • Erkeklere göre değil. Ancak sporun her türlüsü güzeldir.

    0|0
    0|0
  • Emeğine sağlık bencen çok güzel olmuş ellerine sağlık

    0|0
    0|0
  • Vakti olukta spor yapabilen bütün dostlara selam olsun

    0|0
    0|0
  • Hiç anlamam anlamda veremem ülkede bir top ile oyanalacaksak basket veya futbol olabilir :)

    0|0
    0|0
  • Spor yapmayan bir toplumuz genel anlamda ve büyük bir eksiklik.

    0|0
    0|0
  • bilgiler için çok teşekkür ederim, ellerinize sağlık...

    0|0
    0|0
  • Topu yok da matı var. Spora tekrar başlıcam nasipse ufak ufak.

    0|0
    0|0
  • Pilates topu ile erkekleri düşününce absürd geliyor sanki top bayanlara has özelmis gibi 🙈😃

    0|0
    0|0
  • Tesekkur ederiz hali hazirda sporumuzu yaptik egzersizler tamam kosuda bitti

    0|0
    0|0
  • Bir sevemedim şu topu. Belki de önyargı. Hiç kullanmadım çünkü. Kullananlardan teşvik bekliyorum

    0|0
    0|0
  • benim ne işim var burda he hatırladım plates yapan kızlar candır ekleyin

    0|0
    0|0
  • sağlıklı vücut için sabah yürüyüşü yeterli abartmaya gerek yok

    0|0
    0|1
  • Erkeğe de yakıştıramadığım nadir sporlardan malesef

    0|0
    0|0
  • Yaptıgım işte hem spor yapıyorum hem aylık alıyorum 😂😂

    0|0
    0|0
  • Bece plates degil de squad ve strech daha cok hosuma gidiyor ne kadar erkek olsam da

    0|0
    0|0
  • ben de pilatese başlamak istiyorum bakalım ne zaman

    0|0
    0|0
  • Spora ilgi duymuyorum pek. Halısaha maçları olursa kaçırmam ama. :)

    0|0
    0|0
  • Plates topu işe yarıyacağını pek sanmıyorum benim görüşüm bu

    0|0
    0|0
  • Spora hevesim kaçmış, beni etkilemiyor bence.
    Fakat yazı faydalı olmuş, elinize sağlık:)

    0|0
    0|0
  • Emeğinize sağlık ben bu topla top gibi yuvarlanıyorum genelde

    0|0
    0|0
  • Ben sora gidiyordum plates yapiyordum cok zevkli cok iyi vucut sekillendiriyor sıkılasiyo😉

    0|0
    0|0
  • Yıllar önce aldığım plates topum uzun zamandır dolapta duruyor çıkarma vakti geldi mi acaba 🙈😁

    0|0
    0|0
  • Güzel bilgiler ama biz erkekler yapınca çok komik olur bence😊

    0|0
    0|0
Daha Fazla
299
Yükleniyor...