Vücut Geliştirme Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar Nelerdir?

Birçok konuda olduğu gibi vücut geliştirme konusunda da uzaktan yakından alakası olmayan kişilerin uydurduğu ve yine kendileri gibi bir çok insanında buna inandığı onlarca bilgi mevcut.

Peki bunları en çok bilinenlerden başlayarak sıralarsak nasıl olur.

Yağı kasa çevirme

Aralarında belki de duyunca en çok güldüğüm budur. Spor yaparak yağ dokusunu ete yanı kasa çevireceğini zannederler. Bunu kimin uydurduğunu kimse bilmiyorum ama muhtemelen insanları kandırmaya yönelik bilerek söylenen bir söz yoksa aksini düşünemiyorum...

Kısa sürede kas yapmak

Özellikle de ilkbaharın gelmesiyle spor salonları resmen dolar taşar. 3-5 ayda kaslı bir vücuda sahip olma hayalleri ile spor salonuna gelenler çoğunlukla salon sahipleri tarafından en çok sevilen üyeleridir. Hatta 3-6 aylık üyelik paketleri de bu üyeler için hazırlanmıştır. %99'u 1 ay sonra hiçbir gelişim olmadığını görünce sporu bırakır ve üyeliğine verdiği parası boşu boşuna gider ve genellikle de daimi üyeler tarafından alay konusu olurlar. Yıllarını vücudunu geliştirmeye ve sağlıklı yaşama adamış insanlara resmen hakaret niteliğindedirler. Doğal yollarla estetik ve kaslı bir vücut 4-5 yıldan kısa bir sürece inşa edilmesi imkansızdır. Zaten her yıl oluşacak olan kas kütlesi gittikçe azalır ve oluşumu da doğal sınır diye tabir edilen sınıra yaklaştıkça sıfıra yaklaşır.

Protein tozu efsanesi

Nedendir bilmiyorum ama bu efsaneyi daha çok spordan bir haber insanlardan daha çok duyarız. Protein tozu denilen bu sözde efsaneyi şey peynir altı suyundan yapılmaktadır yanı 100gr peynir ile 1 ölçek protein tozunun arasında hiçbir fark yoktur ve yine 3 yumurta ile de 1 ölçek protein tozunun arasında hiç bir fark yoktur. Yurt dışında Protein tozu ucuz protein kaynağı olarak kullanılmakta zaten beslenmenize çeki düzen vermeyip tek başına kullanıldığınız taktirde hiç bir faydasını görmezsiniz.