Çok kilo verdim vücudum sarktı nasıl toparlayabilirim?

etkili olur mu

olur tabiki

teşekkürler

maşallah umarım tamamlarsın istediğin kiloya spor yapıomusun

benmde senin gibi yürüyşle oldu ama diyetsyene gitmedimkendim yaptım ramazanda yüyüşü bıraktım ama şu an sarkma yok bende

aman dikkat et bencde de sporu bıraktıktan 2 ay sonra falan oldu sporu yaparken o kadar sıkıydım ki anlatamam sarkınca sanki hiç kilo vermemiş gibi oldum. ama korse giyince varya insanlar inanamıor

boyun kaç kaçtan kaça düştün

161 97 den 70 düştüm

benmde 157 filan 103 kiloydum ne kadar zamanda ben Mart gibi başladım

6 ayda verdim

inş kurtluruz duraklama dönemnde ne yapıyorsun ben bazen bir kaç gün bozuyorum metobolizmayı şaşırtyorum

be duraklama döneminde bıraktım diyeti :) nasipse ramazandan sonra başlayacağım yaş kaç

hadi ya kilo alma dikkat et 28im

almam inşllah başlayacağım zaten tekrar 60 olmam lazım ama doktorum sa 60 olman mümkün değil diyo

nye mümkn değil anlamadım

yağ oranım zaten normale çok yakınmış verecek adece 4 kilo yağ kalmış. ve kemiklerim iriymiş yoğunlukla kemik ağırlığım kiloyu fazla çıkartıyormuş. ve şu an 70den daha az gösteriyorum ama sarkmlar beni çıldırtıyo. ayaktayken bişi yok gayet seksi ama oturunca kat kat oluyo

he doğru o zaman

diet yaptım canım ve her akşam yürüdüm

Diyetisyen kontrolünde mi peki?

evet canım dietistyenlere tek başıma beceremedim daha 10 kilom aslında

Neredesin? Hangi diyetisyene gittin? Biraz bilgilendirsen beni çok memnun olurum. 😇

samsundayım canım . ama şunu söylemeliyimki diyetistyenin işi ciddiye bindirmekten başka bir fonksiyonu yok iş sende bitiyo. doktor sana listeyi veriri sende onu buzdolabının üstüne asarsan bir halta yaramıo

Evet ya haklısın.. Sanki daha önce hiç gitmemiş gibi ben de soruyorum.. 😕 ne kadar sürede verdin peki o kadar kiloyu?

11 kiloyu diyetisyenlere 4 ayda 16 yı kendim 4 5 ayda

Yaklaşık bir yıldır içindesin yani?

doktor hariç verdiğimi çabasız verdim çalışyodum çünkü

Çok güzel ya, gerçekten böyle şeyler duyunca daha bir azimleniyorum adeta! 😍

azimlen zaten yapılmayacak bişi değil ki

spor gibimi

Maalesef hayır, spor yapıp bıraktıktan sonra bu durumda tekrar sporla toparlaman zor. Estetik anlamında profesyonel yardım dedim

öyle deri sarkması degil etlerim yumuşadı biraz

Ben yıllardır spor yaparım bence sporla zor yine de sen bilirsin. Birde dediğin gibi durumunu görmeden yorumluyorum belki de fazla bir şey yoktur. Ne desek boş

doktorum düzenli mekikle bile toparlarsın dedi

dediğim gibi durumu o görüyor, bizler görmeden senin söylemlerinle hareket ediyoruz. Ama benim bildiğim bu kadar kilo vermekle oluşan esnemeleri mekik zor düzeltir.

tamam canım teşekkürler :)

Rica ederim

:) ahaha aşk olsun kız ciddi bişi soruyom şurda :)

:D :D Şekerim hiç bilmiyorum valla nasıl toparlanır onlar.

peki tatlım teşekkürler :)

şartta zaman yok

Hic degilse yuruyus yapmaya calis

saol canım