Sık kilo alıp verdiğim için vücudum deforme oldu, ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(36-45)

Bir ara çok sık kilo alıp verdim, dengesizlikler yaşadım ve vücudum zarar gördü bundan. bacaklarım, kollarım, kalçam.. vs. çok gevşedi. tabiri caizse bacaklarım yürürken jöle kıvanımda sallanıyor! bu durumdan çok şikayetçiyim. beğenilmeme korkum da var bunun için ayrıca çok rahatsız oluyorum.

Güncellemeler

+1 yıl

bende bel ağrısı var. doktor bi takım egzersizler vermişti ama spor salonuna gitme ters bi hareket yaptırırlarsa iyi olmaz demişti. o yuzden gidemiyorum şimdilik salona :(

Cevapla

En İyi Cevaplar

ZhangFei Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 31%

+1 yıl

Erkekler genelde bakıma daha çok önem verir. Bakımlı olun, ve daha da önemlisi kendinize güvenin ve bunu da belli edin. Bunlar bir çok erkeği etkilemeye yeter bile. Ve jöle kıvamında sallanması çok da kötü birşey değil. Ne demişler yemeğin salçalısı kadının kalçalısı veya kadın dediğin ele avuca gelecek vs. Bence çok takmayın

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

askmen Takip Et
Xper 2 Yaş: 51

+1 yıl

sık kilo alıp vermek elbette vücudun dengesini bozar...elektrolit dengeni bozduğu gibi aynı zamanda cildinle ilgili sorunlar yaşayabilirsin ki bunlardan en önemlisi sarkması...onun için diyete yada herheangi bir zayıtlama protokolüne başladığında mutlaka ama mutlaka spor yap...hem kilo verir hem vücudunu şekle sokarsın...

0

0 Yorumla

yokoylebisey Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 42%

+1 yıl

O bel hareketlerını yapmaya çalış ve mutlaka yap hatta onlar senın vucudunuda toparlayacak...

plates bıle bel agrılarına ıyı gelır.. bırde sıkılaştırcı kremler var... qteenlıı bunlardan da kullan ama spor yapman şart bır an önce başla kı toparlarsın yaşın dahda geçerse estetık dısında bıseyle toplayamazsın..

1

0 Yorumla

vanilya Takip Et
Xper 3 Yaş: 35 , eic 33%

+1 yıl

Bence kesinlikle bir spor salonuna yazılmalısın.Yürüyüş yapıp bisiklete binebilirsin.Mekik çekebilirsin.Kollar ve bacaklar için sıkılaştıran aletler var onları kullanabılırsın.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

AdamGibiAdm Takip Et
Xper 4 Yaş: 39

+1 yıl

yağları yakmalısın... selülitleri yani... kasları sıkılaştırmaktan geçer... o da sporla... artık bundan sonra araç kullanıyorsan mümkün mertebe yürüyeceksin...

0

0 Yorumla
vanilya Takip Et
Xper 3 Yaş: 35 , eic 33%

+1 yıl

Sırt üstü yüzmelisin benimde var advil diye bir ilaç var geçiriyor hemen

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yüzüyorum ama pek faydasını görmedim
  
  Yorumla
Hayal@Olsun Takip Et
Xper 3 Yaş: 38

+1 yıl

Sadece spor.. Plates falan değil kickboksa git, taş gibi oluyosun 1 ayda :)

0

6 Yorumla
- soulmatesneverdie
  
  +1 yıl
  gerçek taştan bahsediyoruz heralde, mecazi değil.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  o da çok şiddetli be :D
  
  Yorumla
- Hayal@Olsun
  
  +1 yıl
  Gerçek taş misali tabi.. 3 yıl yaptım, 2 yıldır bırakmak zorunda kaldığım halde hala sert vücudum.. etkisi uzun.. vücudu güzel şekillendiriyo..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  iyiymiş o zaman düşünmek lazım :D
  
  Yorumla
- Hayal@Olsun
  
  +1 yıl
  Çünkü vücudun heryerini çalıştırıyo..
  
  İdmandan önce yaptığın ısına hareketleri ise elastik olmanı sağlıyor :) balerin gibiydim ben.. Bacakları dümdüz açabilmek de işin cabası..
  
  Tavsiye ederim ama iyi bir antrenör ulman şart.. İstanbulda isen Türkiye Şampiyonu Şevket Biçer hocamı tavsiye ederim sana :) Champion Spor Center..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  istanbulda değilim ama yinede teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Spor akademisinden mezun birinin verdiği pilates kursuna git. Önemli olan spor akademesi mezunu olması. Sana ayrıca haraketler verecektir. İnanılmaz bir değişim göreceksin. Pilates zayıflatmaz sadece vücudu toparlar. Sakın ola yemeklere saldırma ;).

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  rahatsız olan belimi incitmekten korkuyorum aslında
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  İncitmezsin. Benim gittiğim salonda bel fıtığı olanlar bile vardı. Onlara ayrı hareket söylüyordu. Niyetim yok diyorsan o başka.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  var da doktor korkuttu beni gitme, yanlış hareket yaptırırlarsa falan dedi o yüzden
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Spor akademesinden mezun biriyle çalışırsan sorun yaşamazsın. Spor yapmaya üşenmekten kork.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  üşenmiyorum ki :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  O zaman yarın araştırmaya başlıyorsun. Haberini bekliyorum. Göreceksin hiçbir şey olmayacak ve fit bir vücuda sahip olacaksın.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki teşekkürler :)
  
  Yorumla
dyvim Takip Et
Xper 3 Yaş: 45

+1 yıl

Yüzmeye başla, hemen bir havuza yazıl... Suda terlemek nedir kendi kendine öğrenmelisin hatta :)

0

0 Yorumla
soulmatesneverdie Takip Et
Xper 4 Yaş: 44

+1 yıl

haklısın, bence forma girmen lazım. spor yapmayı denemekle başlayabilirsin mesela.

0

0 Yorumla
kaplan65 Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

kesinlikle bir spor salonuna yazılmalısın oradaki aletler vücudun bütün bölgelerini çalıştırır ve düzene sokar

0

0 Yorumla
firework Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

en basitinden duzenlı koşuyla işe baslayabilirsin mesela

0

0 Yorumla
Pink- Takip Et
Xper 3 Yaş: 46

+1 yıl

spor salonuna yazıl fitness ve plates öneririm.

0

4 Yorumla
- soulmatesneverdie
  
  +1 yıl
  pilates, güzel bir şey. deformeyi bile forma sokar.
  
  Yorumla
- Pink-
  
  +1 yıl
  yanlış yazmısım :)))))
  
  Yorumla
- Hayal@Olsun
  
  +1 yıl
  Plates uzun kasları çalıştırdığından etleri sıkılıştırmaz bilginiz olsun..
  
  Yorumla
- Pink-
  
  +1 yıl
  Ablam uzun zamandır gıdıyor bayagı forma gırdı ama
  
  Yorumla
etmus Takip Et
Xper 5 Yaş: 43

+1 yıl

spora basla acilen!

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Alışveriş & Hediyeler > Sorular > Sık kilo alıp verdiğim için vücudum deforme oldu, ne yapmalıyım?

Sık kilo alıp verdiğim için vücudum deforme oldu, ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!