5 ayda 18 kilo verdim ama vücudum sarktı, ne yapabilirim?

Xper 5 Yaş: 32

martta başladım kilo vermeye.diyetle değil sadece yiyeceklerimi kısıtladım.sonucunda 18 kilo verdim iyi güzelde sarktı vücudum.nasıl toparlayabilirim? pilatese başlasam kac ayda faydasını görürüm? yoksa sıkılaştırıcı kremler işe yarar mı? (niveanın q10 serisini duydum ama emin değilim.) zaten gunde en az 2 litre su içiyorum.suan spor yapmıyorum ama.tavsiyeleriniz varsa çok mutlu olurum.iyi ramazanlar

Güncellemeler

+1 yıl

5 ayın 3 ayıda fitness yaptım ama faydasını görmedim bu arada söyliyim

Cevapla

En İyi Cevaplar

berk34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

aynızı bende oldu... 25 kg werdim. walla krem falan hikaye onu söylim.. spor ile yawaş yawaş toparlıyor.. ne kadar çok spor o kadar hızlı sonuç yalnız şimdiden söylim. Bendekiler yok olmadı ama ailem '' sen farkında değilsin ama gitgide toparlıyor'' diyor. bu arada çatlaklar da vardır sende... onlar yok olmuyor. sıkılaştıkca belli olmuyor fazla...

bu arada 2 ayda verdim ben..düşün işte

0

3 Yorumla
- xlaren
  
  +1 yıl
  allah a şükür yok çatlağım.tebrik ederim seni büyük başarı 25 kg :)
  
  Yorumla
- berk34
  
  +1 yıl
  devletimiz sağolsun
  
  Yorumla
- xlaren
  
  +1 yıl
  ahahaha
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

skaduwee Takip Et
Xper 2 Yaş: 30 , eic 35%

+1 yıl

Dövüş sporlarından birisine git bence kick boksa git sıkı bir vücudun olur :D 3 saat durmadan spor yaparsın

0

3 Yorumla
- xlaren
  
  +1 yıl
  olabilir aslında :D
  
  Yorumla
- skaduwee
  
  +1 yıl
  olsun bence acayip bir vücuda sahip olursun ben 2 sene gittim benim gittigim yerde bir tane kadın vardı 10 numara fizik yapmıstı :D
  
  Yorumla
- xlaren
  
  +1 yıl
  araştırıym ben bir tesekkür ederim :D
  
  Yorumla

inciiboncuk Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 38%

+1 yıl

Keşke kilo verirken spor yapmayı akıl etseydin, kremler palavra. Spora başla. Pilatesi öneririm callenetics egzersizlerini de yapmaya çalış biraz ağır gelebilir başta...

0

3 Yorumla
- xlaren
  
  +1 yıl
  fitness yaptım 3 ay ama sıkılaşmadım sadece kas yaptım :S
  
  Yorumla
- inciiboncuk
  
  +1 yıl
  Spor salonun da falan mı yaptın muhtemelen evde kendin yaptın bilinçsiz hareketler sonucu kas yaptın yalnız kas olduysa söyliyim yapacak bir şey yok.
  
  Yorumla
- xlaren
  
  +1 yıl
  hayır spor salonuna gitmiştim :(
  
  Yorumla

Asya20 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 51%

+1 yıl

ebru şallıyı izlemeni tavsiye ederim cidden işe yarıyor

0

4 Yorumla
- xlaren
  
  +1 yıl
  hangisi ama?
  
  Yorumla
- Asya20
  
  +1 yıl
  pilates yap. ya da estetik yaptır. sarkıklarından kurtul
  
  Yorumla
- xlaren
  
  +1 yıl
  sanırım pilates en iyisi canım fikirin icin tesekkürler :)
  
  Yorumla
- Asya20
  
  +1 yıl
  rica ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

abaridüpdüp Takip Et
Xper 2 Yaş: 36 , eic 47%

+1 yıl

ben 35 kilo verdim sporla düzelecek krem falan geç onları spora devam sakın bırakma zaten bıraksan da çok rahatsız olacaksın.:) Allah yardımcın olsun.

0

1 Yorumla
- xlaren
  
  +1 yıl
  tesekkurler canım
  
  Yorumla
TheToRo Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

Sporsuz diyet susuz hayat gibi brşey.

Spor yapmadn diyet yapmayın.

Evde yapılacak 3 5 hareketle 1 ayda vücudunu sımsıkı yapabilirsin

1

0 Yorumla
buramakadargeldi Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Sporla verseydin böyle olmazdı. Hemen başla spora genç oldugun için toplar ama çatlaklar falan geçmez haberin olsun

0

2 Yorumla
- xlaren
  
  +1 yıl
  çatlağım yok sadece bel kısmı ve üst bacagım sarktı.3 ayda fitness + bisiklet sürdüm 2 kilometre hergün ama bende etki etmedi sanırm :D
  
  Yorumla
- buramakadargeldi
  
  +1 yıl
  iyi bari... çatlak yoksa.
  
  Yorumla
Psyko Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

havamı atıyosun bende 7 ayda 20 kilo verdim spor yap vücudun kendisini toparlıcaktır arkadaşım hı bu arada 100 kg şuan 80 :D

0

8 Yorumla
- xlaren
  
  +1 yıl
  benimde bir 6 kilom kaldı harikasın ya tebrik ederim 20 kilo :)
  
  Yorumla
- Psyko
  
  +1 yıl
  bende seni tebrik ederim sen benden hızlı kilo vermişsin ama pes etme sporla vücudun toparlanır benimde göbek göğüsler felan sarkmıştı hiç bir spor salonu felan gitmeden düzenli spor ve diyetle verdim :)
  
  Yorumla
- xlaren
  
  +1 yıl
  spor adına ne yaptın mesela?
  
  Yorumla
- Psyko
  
  +1 yıl
  erkek işi barfiks borusu almıştım arkadaşım geceleri sürekli koşuya çıkıorum 150 200 mekik 6 set şınav ve barfiks bu 3 ü vücudumu toparladı benim
  
  Yorumla
- xlaren
  
  +1 yıl
  şey onlar biraz erkek işi :D
  
  Yorumla
- Psyko
  
  +1 yıl
  aynen :D ama takma kafanı zamanla düzelir sen en zor işi başarmışsın gerisi kolay
  
  Yorumla
- xlaren
  
  +1 yıl
  haklısın teşekkürler :D
  
  Yorumla
- Psyko
  
  +1 yıl
  ben teşekkür ederim hanım efendi saygılar :D
  
  Yorumla
malinka Takip Et
Bilge Yaş: 38 , eic 34%

+1 yıl

kickboksa gidebilirsin,kendimden biliyorum 2ayda siki karin kaslarin olur emin ol!

0

0 Yorumla
zec0712 Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

spor gerçekten sıkılaştırıyor ama favorim plates ...

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Spor yapmalisin. Spor salonuna yazilirsan daha iyi olur.

1

0 Yorumla
BurakBatuhan Takip Et
Xper 2 Yaş: 32 , eic 30%

+1 yıl

Spor- Bu cevap çok kısa

1

0 Yorumla
eyup77 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

bendede oldu ne yapmalıyım bilemıyorum ama spora devam et

0

0 Yorumla
denistekin Takip Et
Xper 5 Yaş: 39 , eic 37%

+1 yıl

Ya kusura bakma ama kaç kilodan kaça düştün ?

0

1 Yorumla
- xlaren
  
  +1 yıl
  72 den 57
  
  Yorumla
Oan75 Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 552 cevap paylaştı.

Spor yapacaksın belki korse işe yarayabilir...

0

3 Yorumla
- xlaren
  
  +1 yıl
  zayıflatan korselermi?
  
  Yorumla
- Oan75
  
  +1 yıl
  yok sarkmalara karşı korseler var diye biliyorum zamanla toluyordu diye hatırlıyorum.
  
  Yorumla
- xlaren
  
  +1 yıl
  tamam ben araştırım tesekkürler :)
  
  Yorumla
yokumki Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

spor şartt

0

4 Yorumla
- xlaren
  
  +1 yıl
  ne tür bir spor önerirsin?
  
  Yorumla
- yokumki
  
  +1 yıl
  mesela link
  
  Yorumla
- xlaren
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim :))
  
  Yorumla
- yokumki
  
  +1 yıl
  rica edrim :)
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

spor yapmak en iyi çözüm

0

1 Yorumla
- xlaren
  
  +1 yıl
  sanırım öyle gözüküyor :)
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 5 ayda 18 kilo verdim ama vücudum sarktı, ne yapabilirim?

5 ayda 18 kilo verdim ama vücudum sarktı, ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!