75 kilo olmuşum, 5 ayda 12 kilo almışım, nasıl vercem?

Question

Hala da yiyorum skfkdks

Hedonistimben · Accepted Answer

Verilir. Önce tek öğüne düşür. Akşamları ye sadece onu da kendini kaybetmeden ye. Bol su iç, güne bir bardak su ardından kahveyle başla (Türk kahvesi, filtre, espresso [diğer kahvelerden zaten uzak dur]). Günde en az bir maden suyu, soda falan iç. Bol sıvı tüket ama şekerli şeyler olmasın.

İlk zamanlar zorlanacaksın ama her sabah tartıldığında gözünün önünde zayıfladığını görünce motivasyonun artacak.

İstediğin kiloya ulaşınca günlük öğün sayısını ikiye çıkarabilirsin ama kahvaltıyı baya geç yap. Akşam yemeğinden günün ilk yemeğine kadar kaldığın açlık ciddi yağ ve kalori yakmana sebep olacak.

Yapabilirsen ayrıca yürüyüş de tavsiye ederim...

Bir başka yöntem de York Test yaptırmak. Gıda intolerans testi. Ancak günümüzde çok pahalılandı. 11.000in üzerinde şu an. Basit bir kan kiti veriyorlar, iki damla kan alınıyor senden sonra o kan İngiltere'deki laboratuvarda analiz edilip hangi gıdalara toleransın olduğu belirleniyor. Bir diyetisyenle görüştürüyorlar ve ne yapman gerektiğini anlatıyor. Bu gıdaları hayatından çıkarıyorsun sadece ve dilediğin kadar yiyorsun geri kalanları. Ben bu yöntemle 30un üzerinde kilo verdim zamanında ve asla aç değildim. Hatta üç öğün yiyordum o zamanlar...

joeblack18 · Answer

İlk başta diyetisyene git, bu şartlandırır da seni

lockerow35 · Answer

arka fondan anladığım kadarı ile muhabebe veya türevi bir iş yapıyorsun bende öyle  bunun tek yolu akşamları yuruyeceksin spor yapacaksın bşrazda boğazını kısacaksın

purplewater75 · Answer

Artık kendini bir şekilde frenlemen lazım. Fiziğin çok güzel ama kilo almaya devam edersen bu halini bile mumla ararsın.

1İnciTanesi · Answer

5 ayda aldığın kiloyu 3 ya da 4 ayda verebilirsin, bu tamamen senin elinde. Spor ve sağlıklı beslenmeyle mümkün🌸

schrodçg · Answer

Ama Varya muhteşem görünüyorsun çiçekler gibisin 🌹 keşke sen benim karım olsaydın lütfen benimle evlenir misin 😃❤️🥰

Cemseba · Answer

Bence iyi gözüküyorsun. Masa başı çalışırken haftada iki gün için hafif şeyler yesen iyi olur. Mesela ben ton balıklı salata yiyorum

Alevnaznazlı · Answer

Maşallah kolardan belli sen begenmiyormsun fiziginizi

Son_esmer · Answer

Porsiyonları azıcık küçült birkaç ayda 4.5 kilo verirsin. Sıkı diyet önermem hızlı verince hızlı geri alınabilir.

benfavor · Answer

Alınan kilo ilk defa bu kadar pozitif etki etmiş diyebiliriz

Sitemkarım · Answer

Aldığın zaman ne yapmışsan tersini yaparak verebilirsin sanki

1ömeryıldırımm · Answer

Fotoda ki sensen gayet tatlısın bikere esmersin yahu balık etli kadın severim offf diyorum 👅👅

Ustabilir · Answer

Tip2 diyabet hapı kullanarak iştahınızı baskılaya bilirsiniz diye düşünüyorum

hakaarkan · Answer

Kanka oyuzden oturarak foto attin demiii cook fenasın gobuşu sakladın

SasukeUchihaxD · Answer

170 altıysan fazla. Önce yemek alışkanlığından hamur işini kes. Spor yap.

andy5686 · Answer

Böyle sorularda artık erkeklerden çok kadınların birbirine yürüdüğünü görüyorum sbdhdsj

__PATRON__ · Answer

makattan penisilin vurdur böylece bağırsakların çalışır yiyip yiyip içinde tutmazsın sıçarsın gider.

Bahar_555 · Answer

Senin boyun kaç ona göre söyleyebilirim. Güzel kızsın Masallah.:)

linkerboy1991 · Answer

Ben 95 kilodan 114 kiloya çıktım şimdi 109 kiloya düştüm

ardaa55 · Answer

Saçmalama fiziğin çok iyi bence resimde ki sensen emin ol verme kilo falan

Buusee02 · Answer

Basit yemeyi kes ve sürekli yürü 1 ayda 12 verirsin

amaaan_canimmm · Answer

Biraz dengesiz bir alış olmuş cidden az ye az jsidnskdk

Gezegen0000 · Answer

75 olduğuna emin misin hic de 75 gibi değilsin

zarifbiradam · Answer

Kendi fotoğrafını paylaşıp profilini gizliyorsun. Aynen bu sensin

HollyWhiskey · Answer

Hiç 75 durmuyorsun şuanlık kötü gözükmüyor da devamı iyi olmaz yemeği bırak artık o yüzden 😂😂

TekAşkBeşiktaş · Answer

Hic oyle durmuyorsun heee🙂 Aksamlari yeme birde spor.

homelander3131 · Answer

Maşallah. Hepsi oturup buyuttugun yere gitmis sanırım hic belli olmuyo

Gizli Üye · Answer

Bence verme gizliden sormuşsun ama tanıyorum seni çok güzelsin 😍😍

Gizli Üye · Answer

Ben de bayağı olmuştum. Yemeği düzene koydum. Leslie egzersizleri yapıyorum. İşim gereği sürekli oturmak durumundayım. Zannedersem sizin de böyle bir işiniz var.

Bu arada fotoğrafı güzel çekmişsin. Kilonu belli etmemişsin

KaRTaL_27 · Answer

Şişko topalak seni boğazını tut verirsin

bozuksüpürge · Answer

Ben de 75,5 kiloyum ama öyle görünmüyorum hiç. Galiba boyunuz 1.75 civarı olmalı

keremkayar · Answer

kilolu gözükmüyorsun ama tabi bu fotoya göre net bir yorum yanlış olur

devilish_humanity · Answer

bu kılo almıs halın mı? bence cok guzel ve kıvamındasın bu halını koru ben cok begendım

burakcicekreal · Answer

Kafaya takma derim sadece yediğine dikkat et yeterli

serkan-demir · Answer

üst kısmın iyi ama boydan görmek lazım eğer boyun uzun ise kilon fazla belli olmaz

Gizli Üye · Answer

75 Kilo çok değil, sana bu kilo yakışıyor, iri kalçalı kadınları seviyorum, kalçaların iri mi?🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Kuşadali88 · Answer

İnsan kendi fotoğrafını niye gizliden paylaşır?

ᏝAVAᏁᏖA · Answer

Nasıl verirsen ver banane bende almak istiyorum..

LoneWolf5 · Answer

Bence verme iyi böyle

klm55 · Answer

diyet ve spor yap.

AnlamınıBilmek · Answer

Bu açıdan bakınca güzelsin, bir sorun yok gibi :D

BayKastamonu · Answer

Ye yavrum ye yakışmış

spiritoitaliano · Answer

Kolay kolay vermezsin bacı

sedomania2 · Answer

boyun uzun sanırım hiçte kilolu gözükmüyorsun :)

hayalperestt71 · Answer

verirsen banada soyle bende veremiyorum

Hassasdokunus · Answer

Nerde 75 kilo☺️ kollar hatta zayıf

demircan89 · Answer

Kotu goronmuyon ama kendin bilirsin

Oluştur · Answer

Hay maşallah vidanjör Necla

Mr_Potter · Answer

Bu kilo almış halin mi?

rubytheghost · Answer

Güzelleşmişsin

ft06yl · Answer

Fotoğraf ne alaka onu anlamadım

sörfurkan · Answer

nadir esmer güzellerden

Lost_Dreamss · Answer

Nasıl aldın ki o kadar..

leafclover · Answer

Güzelliğini etkileyen bir durum yok ortada 😊

GırgırAdam · Answer

Buna kilo mu diyorsunuz.

isimyazmasamolurmu · Answer

Ye gitsin can boğazdan gelir çok güzelsin

truffade · Answer

Çok belli olmuyor basen bölgesimi kilolu

Misakisaki · Answer

64kg olan ben aylardır savaşıyorum diyetle

Filmkoliküyeyim · Answer

Boy varsa dert etme 😂

OpınHaymır · Answer

Karaya vurmuş balinanın dönüşü olmaz

75 kilo olmuşum, 5 ayda 12 kilo almışım, nasıl vercem?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!